16주차 철분제먹으면서부터 엽산은 끊었어옹. 아침 철분제 오렌지쥬스 점심 유산균 저녁 칼슘 비타민D 마그네슘 오메가3 먹고 있어요. 유산균 먹는거 깜빡깜빡할때는 저녁약이랑 같이먹구요 ㅎㅎ
2022년 7월 베동
/ 자유주제
영양제 어떻게 챙겨드세요?
지금 19주 차라서 모든 영양제를 다 챙겨 먹어야 하는데 한 번에 먹을 수 없으니 시간을 정해서 먹어야 할거 같아요.. 다른 분들은 어떻게 드시나 궁금합니다^^ <엽산, 철분제, 오메가3, 칼슘, 비타민D, 유산균> 아침 공복 - 철분제 아침 식사 후 - 점심 식사 후 - 저녁 식사 후 - 자기 전 - 다들 어떻게 드시는지 공유 가능하실까요~?
댓글
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저는 19주에요! 저희쌤은 굳이 다 안먹어도 된다고 철분제랑 유산균만 잘 챙겨먹어도 된다!라고 하셔서 저는 엘레뉴2(지인 임산부들 몇몇이 먹는거보고 쌤한테 물어보고 먹고 있어요)랑 유산균먹고 비타민D는 한번씩 생각나면 먹어용ㅋㅋㅋㅋ그래서 그냥 한번에 다먹어요..
공복- 액상철분제(+앱솔루트 오렌지주스) 아침식후-유산균, 오메가3 오후-비타민d(+변비로인한마그밀ㅜ) 자기전-종합비타민 이제 곧 20주 되서 칼슘도 챙길 예정인데 철분과 2시간 정도 텀 둬야해서 오후에 챙겨먹을 예정입니다 ㅎㅎ
저는 공복ㅡ유산균음료(비피더스, 불가리스) 아침ㅡ비타민D(음식에 5방울 넣어먹기) 칼슘, 엽산이 포함된 종합영양제, 오메가3 자기전ㅡ액상철분이랑 임산부용 식이섬유 오렌지주스 이렇게 먹어요. 저 처방 받을때 철분제는 자기 전에 먹으라고 하셨어요
아침공복 유산균 엽산 아침식사후 칼슘 비타민d 점심 식사후 멀티비타민 저녁식사후 오메가3 자기전 철분 일케 드시면 될거같아요 엽산 유산균 철분제는 공복에 먹는게 좋아요 칼마디는 같이 드시는게 좋고 철분이랑 같이 드시진 마세요 저는 두끼먹어서 아점먹고 엽산 유산균 멀티비타민 비타민d 먹고 저녁식사후 오메가3 먹고 자기전에 철분제 먹고있어요
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