와 운동 대단하시네요… 저는 강아지 산책 하루 두시간만해도 집에와서는 진짜 잘 못움직이겠는데 ㅠㅠ 저는 37주 3일차인데 어제부터 가진통 있어서 슬슬 무서워지고 있어요 흑
2023년 6월 베동
/ 자유주제
운동하는것도 너무 지치네요....ㅠ
하루3~4시간 런닝, 계단, 오르막, 짐볼 지금 3주째 매일 운동하는데.. 오늘 검진보는데 여전히 아직도 아가는 위에서 놀고있고.. 39주1일인데... 이제 체력이 지치네요ㅋㅋㅋ ㅠ 골반도 평균의 평균이라는데 계속클까봐도 걱정이고, 그와중에 아무런증상없고,,, 가진통도 없는 우리아가...... 양수도많고 아가는 아직주수보다작아서 활동성좋아 태동많을거같다는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아해야하는건지말아야하는건지.. 결국 40주2일 내진다시보고 분만정하고 41주2일까지 지켜보자네요... 나오고싶을때 나오겠지만ㅋㅋㅋ 출산지연되면 출산휴가관련해서 회사에 또 알려야하고 제 체력도 자신없고.. 이래저래 걱정되네요ㅠㅜ 그래도 운동해야겠죠ㅜ 막달요가라도 오늘부터 추가해서 다시...ㅠㅠㅜ
댓글
15
저랑 비슷하시네요ㅜㅜ이제 38주 2일인데 37주부터 2만보씩 걷고 계단 오르고 하는데 벌써 지치네요ㅠㅠ 쏘금맘님 마음 넘 이해되네요.. 언능 이제 얼굴 보고싶은데 빨리 나와줘 아가들앙.. 😭 😂
하루 3만보 걸어도 자궁문 하나도 안열리고 애기도 위에 있다고... 매주 산 둘레길 올랐고 이젠 계단 오르기까지...ㅎ 이제 진짜 그만걷고 싶다는 말이 나올 정도에요ㅠㅠ 아직 37주니 더 걸어봐야겟죠...
아이고... 알거같아요 그마음 그래도 아직 37주니깐 화이팅이요!!! 건강위해서 운동한다 생각하시면 건강한 아이 순산하실거에요 😀
전 38주 5일됐는데 안정기 이후부터 꾸준히 1시간씩 운동하고 최근엔 2시간으로 늘렸음에도 여전히 아기가 위에서 놀아요 ㅠㅠ 어지간한 운동으론 자극도 안받나 싶고 이슬 비쳐서 1차 유도분만 시도까지 했는데 안나오고 흑,, 담주 다시 상황보자는데 예정일 넘길까봐 너무 불안해요,, 길어지는 임신기에 지치기도 하고 ㅠㅠ 너무 걱정이네요,, 우리 같이 힘내서 순산해요!!! 🥹
지금은 좀 포기해서 나올때되면 나오겠지싶네요ㅎㅎㅎ 좋은게좋은거라고 무리하지않는선에서 체력증진겸.... 기다린다고보고ㅠㅠ 힘내서 같이 순산해요!! 운동한거 보상받을거에요ㅎㅎ 😁
혹시 짐볼 운동은 어떻게하는거에여? 짐볼 앉아서 방방뛰면 되는거에여? 짐볼하고있는데 이게 맞는건지 잘모르겠어여^^;;
탈퇴한 유저
유투브에 임산부 짐볼운동 검색하시면 자세 나와요~!
꼬맹이맘님처럼 유툽보시고 따라하시면 좋을거같아요!!! 저는 90도 다리벌려서 30분정도 방방 살짝뛰구요, (세게뛰면 태반박리될수있다고들어가지고) 좌우골반돌리기 /앞뒤로골반/ 누워서 나비자세, 스트레칭 등등 유툽보고배운거중 몇개를 계속돌려서 하고있어요!
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