다들 감사합니다~근데 마니걷구햇더니 ᆢ이젠 온몸이 천근만근이네용ㅜ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
이러신분 계신가용?ㅜ
임신초기 이제11주0일됏는데 살이 마니쪄서 그런지 무릎쪽안쪽이랑밖이 너무아프네용ᆢㅠ 누워잇다이러나거나 앉앗다 이러날때 아픈데 방법이 있을까용?압박스타킹이나 레깅스를 입는게 도움이 될까용?
댓글
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헉 저도!!!저도 굽혔다필때 너무 아프고 옆으로 누워서 잘때도 무릎 너무아파서 베개 다리사이에 끼우고 자요ㅜㅜㅡㅠ
저 집에서 신고다니는 슬리퍼 아치형으로 바꾸고 신발도 아치형으로 바꾸니까 무릎이 덜아프더라구요 발에 오목하게 들어간 부분을 지지해주니까 무릎안쪽부분이 덜아팠어요!! 혹시모르니 신발도 한번 고려해보세욥
좀 있으면.. 무릎도 늘어난 무게를 적응하긴 할거에요 ㅠㅠ 저도 갑자기 쪘을때 무릎 아파요 ㅠㅠ 너무 많이 급하게 더 찌지 않게 조절하는 수밖에요 ㅠㅠ
압박스타킹이나 레깅스는 도움이 안되구요 평소에 앉아있을 때 굳어지지않게 무릎 굽혔다폈다해주시고 일어나기전에도 몇번 움직여주셔요 무릎통증은 살을 빼는게 최선입니다..다리, 엉덩이 근육 강화도 해주시면 좋아요
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