낮잠은 그냥 방 불만 끄고 저녁 7-8시 사이에 재우는 스케쥴로 해서 목욕 후에는 무드등 켜고 수유한 다음 바로 끄고 재워요 :)
2023년 2월 베동
/ 자유주제
저녁 소등 언제쯤 하시나요?
아기수면교육 관련 책읽고있습니다. 수면이 아주 중요하다고 느끼고있어요. 아기가 못자는 가장큰이유가 적절하지못한 빛노출이라고하는데요. 저녁에 밝은조명이 켜져있으면 안된다고하네요. 지금 저희집은 날 어두워지면 거실,부엌불켰다가 7시반 목욕, 8시막수후 작은 스탠드조명하나 켜두는데요 혹시 다른분들은 저녁 몇시쯤 불키셨다가 끄시는지 궁금해요. 저녁엔 아예 안켜고 목욕,막수를 어두컴컴하게 하는게 더 나을까요? (잘 못먹고 새벽에 계속 깨고있는 아가입니다ㅠ)
댓글
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전 7시반 목욕하고 8시에 막수먹인다음에 바로 재우거든요 8시 막수먹일때 방에 들어가서 불 다끄고 먹인다음에 재워요! 낮잠은 커튼열고 재우구요!
전 첫수 할 때 다켜도 커텐 다 재끼고 하다가 막수할쯔음부터 은은한 조명 하고 잠잘땐 확 다꺼요..ㅋㅋㅋ 막수를 어두컴컴하게해서주니까 먹다 조는 경우가 많아서 어두컴컴하게는 안줘요~ 전 7시30분 쯤이 육퇴라.. 6시 30분부터 씻기고, 7시에 막수주고, 조금 아이랑 이야기하고 (오늘하루일과?) 방에들어가서 눕혀서 수면의식과함께 재워요 ㅎㅎ
그럼 수유텀이 어떻게되실까요?스케쥴 궁금합니다
매번 아이 기상시간에 따라 다르겠지만 ... 거의 비슷하게 주고있어요! 6시 - 240 10시30분 - 200 3시 - 200 7시-270 (원래 240이였는데 조금 늘린다고 줬는데 홀랑 다먹드라구요..?) 대략 이패턴이고 여기서 전체젇으로 30분 앞뒤로 왔다갔다 할때는 있지만 최종 육퇴눈 늦어도 8시 전이에요!!
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