저는 수영 다녀요^^ 🏊♀️ 확실하게 수영하면서 혈액순환도 잘되고 물속에서 움직이니 관절에도 좋고 여러모로 장점이 많네요. 수영장을 자유롭게 이용할수있는것도 해외거주하다보니 가능한듯합니다. ^^
2022년 7월 베동
/ 자유주제
22주차 운동! 태극민턴
배드민턴과 비슷한 태극민턴으로 가벼운운동을 30분정도 하는거 괜찮을까요? 20~30분 치면 배 당김이 살짝있어서 자주는 안하고 주2회 정도 했었거든요 ~ 혹시 요가말고 무슨운동 하시는지요??
댓글
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실내자전거 20분 타기 걷기 30-40분 이정도요ㅠㅠㅋ
실내자전거 타도 되요 ? 안좋다 들은거같아서요 ㅠ
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