종달기상..새벽깸..

키키맘(지아)🐇

아기 3개월

2023.06.27

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오늘따라 종달기상이랑 새벽깸 글이 많네요ㅠㅠ 종달기상은 밤잠 10시간 이하의 잠이니 그 이상 잤다면 종달은 아닐 수 있어요. 종달기상과 새벽깸 모두 낮잠 스케줄에 문제가 있는 경우가 많아요. 총 낮잠시간이나 깨시나 그런것들이요. 특히 4개월도 지나지 않은 아가라면 깨시 2시간에 낮잠3회 일정으로는 매우 무리가 될 수 있고 과피로로 새벽깸 종달기상 발생할 확률이 높습니다. 깨시 2시간 낮잠3회로 밤잠에 영향이 없다면 모르겠지만 아니라면 우리 아가가 낮잠을 잘잔다고 하더라도 깨시가 2시간이 아닐 가능성이 높아요ㅠㅠ 현재 월령은 새벽수유가 있는게 비정상적인것도 아니고 통잠 못자는것도 당연해요. 수면교육을 해왔거나 잘자는 기질의 아가들은 통잠이 빨리 올 수는 있고요. 그런 경우가 아니라면 낮잠 스케줄을 우리아가한테 맞추지않고서는 새벽깸 잡기 어려워요. 시간이 해결해줄수는 있겠지만요. 수면교육 하지 않으시는 엄마라면 우리 아기한테 패턴을 맞춰가고 있는 거일텐데ㅠㅠ 조금만 더 우리 아기를 믿고 기다려주시거나 스트레스가 너무 과하다면 수면교육을 시작해보시는건 어떨까 해요. 수면교육이 반드시 권장되는건 아니지만 수면교육 과정에서 올 수 있는 스트레스보다 현재 새벽깸으로 인한 스트레스가 더 심하시다면 추천드립니다. 제가 공부할때 참고했던 수면교육컨설팅 인스타 피드들 남기고갑니다! 요 두 곳이 설명도 잘 되어있고 많은 정보가 있어서 저도 자주 참고하는 곳이에요! <새벽깸 관련 피드> https://www.instagram.com/p/CtX4ldPSe16/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmWbdOSB1UI/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== <종달기상 관련 피드> https://www.instagram.com/p/CqpJBovrsgT/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Csqa4nCP9tH/?img_index=6&igshid=YmQ5MjYyNzNkNQ== https://www.instagram.com/p/CrYPWGPP-EL/?img_index=1&igshid=YmQ5MjYyNzNkNQ==