네..신생아시절 밥도못먹는데 무슨 몸관리에요..ㅋㅋ 순둥인데도 밥챙겨먹기도 힘드네여🤣 구내염나서 안없어지고 발톱살짝 찧였다고 바로 염증나고 기립성저혈압까지..ㅋㅋ 안먹으니까 면연력이 훅훅 딸리네요.. 유산균 비타민 철분제 산후보약 다 챙겨먹어도 영 회복이 안됩니다 휴식이급급해유..
2023년 4월 베동
/ 자유주제
산후검진 다들 받으셨나요?
엄마도 중요하잖아요~ 근데 못챙기는게 어쩔수없고ㅠ 혼합수유중인데.. 음식은 그냥 아무거나먹고.. 잠도 잘 못자고 피곤한 상태이고.. 산후검진결과, 콜레스테롤 수치 높고, 질세균? 질염? 있다고.. 내과방문도 해야되고 질 관련 약도 처방받으래요.. 분잘자고 식이요법, 운동이 답인거 아는데 안지켜지는데 어쩔.. 하아.. 답답하네요
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음식은 빨리 먹기 좋은 두유, 고구마, 삶은계란, 재철과일같은거 먹어요. 아무리 바빠도 채소꼭 챙겨먹어요... 아기도 아기지만.. 제가 콜레스테롤 높고 임당도 있어서 당 조절해야해서 ㅜㅜ 인스턴트는 거의 안먹구요,, 저녁은 남편 있어서 애 봐줄수 있으니 그때 잘 챙겨 먹어요. 주말에 남편이 된장찌개나 콩비지, 콩나물국 이런거 해서 그냥 제가 평일에 밥에 후딱 말아먹을수 있게 해놨어요. 거기에 연두부 생으로 잘라 먹고, 요즘 오이 제철이라 그냥 씻어서 통으로 씹어먹습니다 ㅋㅋ 남편 있을때 소분 해놔서 바로 꺼내서 드세요. 내몸이 튼튼해야 애도 잘보죠! 근데 운동은 진짜 불가능 ㅜㅠ 애기 자고 가끔 2-30분 저녁 산책하는게 다예요 ㅠ
질유산균드셔요~~ 이것만잘챙겨먹어도 질염안생기더라구요.. 엄마는 아플수도없는ㅜㅠ 모유는 인스턴트자주드시고 집밥식사어려우심 젖양폭발아니고서는 단유하시는게 스트레스덜받아요.. 혼자애보니 점심못챙겨먹어서 라면먹고 그랫더니 지인들이 그럴바엔 분유주라며ㅜ.. 생각해보니 완모도아니엿고 하루1,2번수유하고 분유혼합중이엿어서 단유하고 속편히먹엇네요.. 운동은진짜힘들져ㅜㅠ애가 잘자고 엄마가여유가생겨야되는거같아요~~
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