아기 통잠 시간 줄어듬? 이른기상

안울리고 갈아넜는 빡센 비법 좀 나눠주세요ㅠㅜ

완전히 안울리지는 못해요🥲 그렇지만 퍼버법을 쓰진 않아요. 우선 저는 아기 48일때부터 수면교육 시작했어요 ! 현재 128일이고 수면교육 성공했다고 끝내는게 아니고, 그냥 매일매일 저는 수면교육중이라고 생각해요.. 아기 파악을 먼저 한번 해보셔요 .! 저는 매일매일 일지를 써요 기상시간, 낮잠 눕힌시간,잠든시간, 기상시간 하루 일과 전체 다요 ..! 저는 완전 P인 사람인데 잠때문에 우울증이 너무 심해져서 살고자 정보들을 모으며 시작한 사람이라 엄청 간절했어요ㅠ..

한 일주일동안 해보시면, 일지를 보다보면 아기가 언제쯤 피곤해하는지 낮잠1은 몇시쯤에 눕히면 입면이 수월하게 빠른지 낮잠2, 낮잠3은 어떤지 알 수 있고 기준점은 인터넷에 평균월령대 깨시를 기준으로 해서 아기의 패턴에 맞추기 시작하시면 되셔요 ! 첫 기상시간은 아기가 언제잤던 잠을 제대로 잤던 못잤던 저는 항상 오전7시에 깨우고 있어요 !

그리고 깨어있는 시간에는 아기에게 최선을 다해주세요 ! 적절한 수면압력이 들어가면 낮잠도 밤잠도 굉장히 잘자게되고, 그냥 등대고 눕혀도 잠이 몰려오기때문에 자연스레 자게될거에요 ! 저는 이걸 방법을 찾느라 70일을 수면교육이랑 우울증 맞바꿔가며 잠도 안자고 매일 시간표짜고, 수유텀부터 완전히 세부적이고 계산적이게 했고,, 잘자다가 밤잠에 깨면 그날부터 다시 또 잠 안자고 일지보며 평소랑 다른점이 있었는지 확인하고 인터넷 정보들 보며 하나하나 맞춰넣어가고 그런식으로 했어요ㅠ.. 저도 중요하지만 아기도 중요하기때문에 아기한테 무조건적으로 따라와! 는 아니였고 너도 우리한테 어느정도 맞춰. 대신 억지로 시키진않고 나또한 너에게 맞춰서 시작해볼게. 라고 마음을 엄청 먹었어요! 장기전으로 봤을때는 수면교육을 그냥 하는게 맘편할거같았거든요ㅠㅠ.. 대신 지금 굉장히 편해요 128일 밖에 안됐지만 .. 윈윅도 깨어있을때 난리법석이지 잠에는 영향을 주지 않았고, 낮잠변환기도 그렇고 외출도 그렇고 이제는 스스로 필요하면 그냥 자기때문에 영향을 주지않아요! 물론 앞으로 많은 날들이 남았지만요🫠😂

수유스케줄.아기일과 공유가능하신가용?

128일차 아기 7시 기상 8시50분-9시50분 낮잠1 (1시간50분깨시, 1시간잠) 11시50분-1시50분 낮잠2 (2시간깨시, 2시간잠) 4시-4시40분 낮잠3 (2시간10분깨시, 40분잠) 7시 10분 밤잠 시작 (2시간30분깨시) 목욕은 이틀에 한번씩 씻기고 저는 혼자 독박이라, 처음에는 수면의식 안에 목욕을 포함시키다가 제가 너무 힘들어서 중간부터 수면의식에 목욕을 없앴기때문에 잠에 크게 영향을 주지 않아요 ! 목욕하는 날은 낮잠1 일어나면 바로 해요! 수유텀 (200ml 전후로 왔다갔다) 7시20분 200ml 10시50분-11시200ml (3시간30분-4시간텀) 2시20분-30분 200ml (3시간30분-4시간텀) 6시20분-30분 200ml (4시간텀) 보통 이렇게 일과를 보내고, 제가 깨우는 시간 및 아기 컨디션에 따라 수유텀 잠텀은 10-30분 정도 +- 로 유동적으로 조절 하는 편이에요 ! 밤잠은 제가 깨우는 시간에 따라 달라져요 제가 7시에 깨웠다면 7시 8시30분에 깨웠다면 밤잠도 8시30분 이렇게 12시간-12시간30분 정도 일과를 보내는 편이고 낮잠4회일땐 7시에 깨우면 8시-8시30분에 밤잠이였는데, 낮잠3회로 줄어들고부터는 밤잠이 당겨졌고, 밤잠시간도 10시간30분에서 11시간30분-12시간으로 늘어났어요 중간에 깨기도 하지만 저는 개입을 하지 않고 있고 혼자 바로 연장해서 잠을 자는 편이고 저는 쪽쪽이, 라라스 전부 다 사용하지않아요 !

지나가다가 참고하겠습니다. 저도 낮잠 제한 중인데도.. 종달기상이 심해져서 정보 모으고 있었어요. 낮잠3을 40분만 재우시네요. 저도 20분 줄여봐야겠어요!! 감사합니다!:) 밤중깸은 최대한 터치 안하는게 맞나요..? 요즘 계속 개입했더니.. 이제 등대고 안자려고 해요..ㅋ 오늘부터 최대한 개입하지 말아야겠어요..

우와진짜대단하시네요ㅠ아기가 잘먹어주는것도 한몫하는것같아요.밤중수면중간에 아기가 뒤척이는건 몇번정도있나요?전 토닥정도는 해주거든요ㅠ기저귀도 10시간넘게 안갈아주시는거죠?부러울따름입니다ㅠ

아그리구 낮잠은 저렇게 딱정해놓고 계속 깨워주시는건가요?

루루팡팡님 :) 아기 컨디션이 안좋다거나, 아프거나 접종을 했다거나 하는 특별한 경우 아니고서는 밤중깸은 최대한 개입을 늦게 해주세요 ! 기달기달 ..! 기다리고 달래고 기다리고 달래고 가 중요해요 ! 여기서 제일 중요한건 기다리는거랍니다 !! 개입이 빨라지면, 아기는 그게 편하기때문에 굳이 더 이상 스스로 다시 자려고 안할거에요 !

울이쁜토끼님 :) 사실 M사이즈로 일주일전에 바꿨는데, 그러고 나서부터 200씩 먹어요ㅠㅠ.. 그전까지는 하루 670먹을때도 있고 평균적으로 수유 5회 총량 750먹었어요 !ㅠㅠ흑 .. 너무 안먹어서 정말 스트레스였는데 젖꼭지 사이즈를 바꾸니 잘먹어서 여태 젖꼭지 탓이였나봐요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 음 뒤척이는게 그냥 잠깐 뒤척이거나 그런거라면 보통 한 7-8번은 하는거 같은데, 저도 사실 씨씨티비를 계속 보고있진않아서 확실하진않아요! 우는거라면 매일은 아니고 정말 한번씩 중간에 울때있는데 저는 토닥도 아예 안하고 완전히 아예 개입을 안해요 ..! 기저귀는 맥스드라이 쓰고 있어요! 낮잠도 딱 정해놓고 깨워주고있어요 ! 시간을 써놓은 시간대로 10시30분에 깨우는게 아니고, 10시에 일어났다면 잠든 시간을 거기서부터 계산해서 깨워요!

낮잠시간은 참고해 봐야 겠네용 ㅋㅋ 저희아가는 수유가 헬이라....항상 목표가 600이상 먹이자..꼭지 바꿔서 이정도입니다 그냥 애바애가 있는듯 하지만 먹는건 어쩔 수 없지만 낮잠제한은 시도해야겠네용 ㅋㅋ 저희아가도 밤밤개입은 따로 없기도 하고 괜찮은데 요샌 4-5시 기상이라 피곤하네요 ㅠㅠ 어서 성장해서 나아주길😂

수유가 헬이면 정말 너무 힘들던걸요ㅠㅠ흑 .. 저도 진짜 수유때문에 미치겠던데, 목표가 600이상 먹이시는거라니.. 너무 힘드시겠어요..😭🫠 분태기 온건아닌지,, 몸무게는 잘 느는지 확인 한번 해보시구 너무 안먹고 몸무게도 잘 안느는거라면 분유 한번 바꿔보시는것도 생각해보셔요.! 밤중깸이 흠 .. 충분한 수유도 푹자는데에는 분명 큰 영향이 있으니, 그런 이유가 있을 수도 있을거같아요 ! 우선 낮잠시간 한번 조절해보셔요 ㅎㅎ!

저희아가도 5~6시면 항상 깨는데 비정상적인건가요?ㅠ

저는 원래 6:30-50분쯤 깨던 아간데 갑자기 4:40으로 당겨져서요 ㅠㅠ 원래 그런아가라면 괜찮지 않을까요?