저도 엄청 심해서... 아침에 푸룬+프로바이오틱스유산균요구르트 간식으로 플레인요거트 저녁에 유산균가루+프로바이오틱스유산균 먹어주고있어요... 이렇게먹어야...좋으면 하루에한번씩 안좋아도 이틀에 한번씩은 가요.. ㅠ 변비 정말 힘들어요ㅠㅠ
2023년 11월 베동
/ 자유주제
변비가 너무 심한데..
혹시 변비에 도움될만한 음식이나 유산균 추천해주실수있나요? 😭
댓글
16
셀티아이 먹는데 효과 좋아요 셀티아이 + 당근사과 주스면 그날 스무스한 대변 봅니다 ㅎㅎ
전~~ 보건소 철분제 먹고 변비가 생겨서~~ 병원에 의사쌤한테 이야기하니 변비덜 생기는걸로 처방해주더라구요~~^^ 그리고 식이섬유. 많이 드세요~~ 안되면 푸른주스도 직빵이더라구요~~
탈퇴한 유저
저 이번에 5일만에 화장실가서 죽다 살아났어요.. 그뒤로 각성하고 아침마다 삶은고구마+쾌변요구르트 먹어요 물마시는거, 채소반찬 더 늘렸구요 밀가루 줄였어요. 유산균은 별 도움안되는데 또 사기그래서 먹던거 그냥 먹어요 ㅠㅠ 그뒤로 하루에한번 변봐요. 딱한번 이틀에 1번갔다왔어요.
아침에 유산균 먹고.! 요플레에 건자두 잘라넣어사 먹고있어요.. 저번주에 정말 변비때문에 죽을뻔했는데 직빵으로 효과좋은건 스타벅스돌체라떼 1/2디카페인으로 드셔보세요.. 그날 세번갔어요 😂
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