저랑 동지시네용~ ㅎㅎ 36주 3.1kg 입니다. 빵이랑 과일만 좀 줄이구 콩,생선같은 단백질은 잘 챙겨먹어야 된다고 하더라구용! 저는 쌈채소 식단이랑 잡곡밥 등 집에서 한식위주로 골고루 챙겨먹으면서 관리하고 있어여. 너무 안먹어서 스트레스 받으면 아기도 스트레스래용~
2023년 7월 베동
/ 자유주제
36주차 입니다 우량아여서..식단조절..ㄷㄷㄷ
36주차 병원을 다녀왔는데 선생님이 운동많이 하고 식단조절 하래서 많이 하고 갔는데도 아가가 3키로나 된다며 우량아라고 운동더하고 식단조절 더 하라 하시는데ㅠ 저는 멀먹어야 할까요? 걷는것도 힘들게 5000~10000보는 걷는거 같은데 맨날 샐러드도..함께 하는데 안먹으면 안데고 감자 고구마 안데고 ㅠ 과일 안데고 ㅠ어떤걸 먹어야 할까요 ??ㄷㄷㄷㄷㄷ
댓글
15
저도 콩 많이 먹고 있습니다 동지님 반가워용^^
저는 내일이면 38주 되는데 소화도 안되고 체력도 너무 떨어져서 뜻하지 않게 1일1식중이에요ㅠㅠ 잘 못먹은지 거의 한달가까이 된것같아요. 그래서인지 아기도 계속 조금 큰편이였다가 잘 안크네요?ㅜㅜ무서워서인지 소화가 너무 안돼요.
학 1일 1식은 너무 배고파요 ㅠㅠ힘드시겠네요 힘내셔용🥲
자분 생각하셔서 아가 크기 걱정하시는건가용?🥹 저는 36주차 3.2였는데 제왕 날잡아놔서 그런지 별 말씀 없으셨는데 🥲
네 아가가 큰건 건강한거니 좋은거라 하셨지만 제가 다니는 병원이 원래 자분을 먼저 권하시는 곳이라 정 안데면 제왕 하실려고 하시는건지 저보곤 지금도 우량아라 많이 운동 하라 하네요 식단도 하고 ^^
자분하시려면 식단이랑 운동 하셔야겠어영 🥹 37주인데 움직이는거도 저는 힘들구 🥲 그리고 역아라서 날잡아놓은건데 🫠 파이팅 입니다👍👍
ㅠㅠ 파이팅 입니다 ㅠㅠ
식단보다 걷는게 효과좋아요..2주까지 컸다가 매일 잘 걸어다니면서 정상 이젠 조금 미달수준까지 갔어용 말하는게 탄수화물이니 단백질위주로 드셔야겠네요!
매일 얼마나 걸으셨어요???저도 더 많이 걸어야 겠네요 ㅠㅠ
지금 출산예정(제왕) 5일 남았고 배가 너무 나오고 힘든데 돌아다닌다고 남편이 하도 뭐라해서 6월말부터 주춤했지만 6월만해도 저 14만보 걸었더라구요...3-4주에 몰빵으루....5월엔 19만보요 ㅎㅎㅎ;;; 임당 1차때 140인데 160나와서 재검받아야했는데 그때부터 미친듯 걸어다니면서 정상받았습니다. 먹고 걷는게 아무래도 효과가 좋았어요 ㅠࡇㅠ
학 저도 그렇게 걸어야겠네요 대단하셔요 너무 배도나오고 몸도 무거워 발목이 아파서 조금 씩만 걸었나봅니다 저도 다음주 부터 내진인데 일주일 빡시게 걸어봐야 겠어용^^
제왕 5일 너무 떨리실꺼 같아요 오맘님 순산 잘 하시고 화이팅 입니다^^ 예쁜아가 5일후에 만나시고 답글 넘넘 감사해요^^
근데 36주차면 몸 무거우니 슬렁슬렁 다니세요..전 당근한다고,먹고 싶은 거 혼밥 하겠다고 꾸역꾸역 나갔던거라 ㅜㅜ
네 감사합니다^^
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