아이주도식하면서 소고기 권장량

아이주도식 한지 얼마 안된 초보맘 입니다 힘들지만 꾸역꾸역 하고 있는데 9개월 된 아기는 소고기 하루에 20g 섭취가 권장량 인 것 같더라구요~ 아이주도 하니까 흘리는 게 많아서 소고기 제대로 섭취를 못할 것 같은데 아이주도식 하시는 맘님들은 어떻게 하시는지 조언 구합니다:) 메뉴 구성하는 것도 어렵고ㅜㅜ 두끼 아이주도 이유식 중인데 소고기 20g씩 첨가해서 메뉴 만들어서 구성하기도 쉽지 않네요 ㅠㅠ

저는 다진소고기에 야채,쌀가루 섞어수 만든 볼을 찜기에 쪄주고있어요! 에어프라이에 해주면 좀 단단해져서 저희아가는 잘 안먹더라구요. 찜기에 해주면 두부마냥 으스러져서 잘먹어요!
2023.07.03
1. 한번만들때 소고기+완두콩/ +당근/ +단호박 이런식으로 두세가지 볼 만둘어서 섞어주고있어요!
  2023.07.03
저는 아이주도식을 메인으로 하지는 않지만 철분잼(소고기 오트밀 사과 양파)을 만들어서 야채스틱이나 떡뻥에 발라서도 주시는거 같더라고요 즤집 아드님도 6개월때 소고기 스틱은 안먹더니 철분잼 바른 떡뻥은 엄청 잘 먹어요 ㅋㅋㅋ 최근엔 소고기 완자(소고기에 양파랑 당근 넣고 완전갈아서 블루베리 크기로 동그랗게 빚어 구운)도 만들어주니 잘먹더라고요
2023.07.02
1. 오호 철분잼은 신박하네요! ㅎㅎ 좋은 메뉴 얻어가네요~~~ 정보 너무 감사합니다:)
  2023.07.02