다이어트 어떻게 하나요

첫째때 20키로쪘고 50일부터 간단하게 스트레칭하고 조금씩먹었어요 100일부턴 해야할것같아서 요가랑 헬스 하면서 식단하니까 200일됫을때 20키로 다빠졌구여 지금 둘째 출산한지 곧 100일되가는데 둘째는 13키로쪘고 조리원에서 10키로 빠지고 지금 3키로가 절대안빠지네요 다시 100일부터 운동 다니며 식단하려구요! 그럼 무조건 빠져요!!

저도 5kg 남았는데 제가 쓴 글인줄 알았어요 체력도 너덜너덜에 ㅜㅜ 운동 해야하는데 싶은데 절대적 체력이 안되는 느낌이에요 저는 집에서 스텝퍼 40분 하고나면 그다음날은 뻗고.. ㅜㅜ 몸은 육아하느라 너무 힘든데 왜 몸무게는 그대로일까요 ..ㅋㅋㅋㅋ

식단 굳이 엄청 안해도.. 전 그냥 아침에 두유, 사과같은거 먹구, 점심 저녁 일반식 적당히 먹으니 빠지더라구요. 운동은 엄두가 안나요 ㅠㅠ

그래도 본격 운동은 100일 넘어서 하라 하는 거 같아요 저는 75일차인데 저 가는 한의원에서는 무릎 안아프면 40분 50분 걷기 이정도는 괜찮다 그렇게 얘기하더라고요

모유수유하면 6개월간 슬슬 다 빠진다고 들은거같은데 식단을 못하니 어려운점이 있겠네요 ㅜ 전 완분이지만 같은상황이네요 몸은 여기저기 쑤시고 기력없는데 덜먹고 운동하자니 몸 골아버릴거같고.. 저도 5키로 빼야 임신전 몸무게인데 맘같아선 10키로 빼고싶어요 ㅋㅋㅋ 조급하게 생각하지 말라는데 맨날 집에서 가사노동만 하면서 애기보니까 빠질수가있나요 ㅜ 산책도 한시간 가까이 해도 몸만 피곤하고 살은 안빠지는거같네요.. ㅋㅋㅋ