어머 철분제 잊어버린지 오래네요...글 덕분에 철분제 먹으러 갑니다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
다들 철분제 어찌 드시고계신가요
16주라 철분제 먹고있는데 뭔가 시간이 애매해서요 아침에 공복에 먹자니 일어나는 시간이 7시 약바로 먹는다 해도 밥을 바로 먹고 출근해야해서 공복에 먹는게 맞나 싶어요… 저녁식사후 2시간뒤에 먹자하니 퇴근해서 6시에 밥먹는다 쳐도 9시에는 약을 먹어야하는데 먹고 바로자자고 하니 속에 안좋을거같고 … 다들 언제 철분제 드시나요 ㅠㅠ
댓글
16
저도 자기 직전에 먹고잇어요~ 오히려 저녁먹은 후라 속 안쓰리고 괜찮더라구요:)
다들 댓글 많이 주셔서 참고 많이 될거같아요 ~~!! 너무 감사합니다 ~~
다들 자기전에 많이 드시네요ㅜ.ㅜ저는 아침일어나서 물한잔과 유산균,철분 공복에 먹어요! 철분은 흡수가안돼면 위장에 남아서 변비같은 부작용 일으키기때문에 공복에 먹고 아침먹었어용! 저녁식후에는 칼슘,마그네슘,비타민D먹으면 철분이랑 시간텀길어서 좋더라구요~!
공복에 먹으면 위장장애 오기 쉽대서 저는 점심 식후에 먹고 있어요 ㅎ 윗분들 말씀대로 칼슘이랑 안 겹치게 하시고, 비타민c랑 같이 먹으면 흡수가 잘 된대요
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