저는 허리도 아픈데 엉덩이도 양쪽이 너무 아프네요ㅜ 스트레칭 30주넘어서 못챙기고 있는데 다시 시작해야겠습니다!
2023년 9월 베동
/ 자유주제
허리 넘나 아프네요 🥲
이제 애 무게가 있어서 그런지(오늘 많이걷기도함) 허리가 끊어질거같아요🥲 디스크기가 원래 있다없다 했는데 발현된거같기도해요 앞에서는 애기가 둠칫두둠칫하고 뒤에는 척추자리가 너무아프고 못참고 타이레놀 하나를 먹어버렸습니다ㅠㅠ 디클렉틴하고 같이먹었는데 별문제 없겠죠
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저도 며칠전부터 허리가 아프기 시작해서 내일부터 시작하려구 유튜브에 임산부요가 찾아놨네요! 통증완화 요가나 필라테스들 있더라구요ㅠ
저도 Y존, 골반, 엉덩이 뒤쪽 뼈 전체적으로 많이 아프더라구요~ ㅠ 골반 운동 다리찢기 햄스트링 스트레칭 많이 해주면 좀 낫더라구요 ㅠ 과하지않더라도 꼭 ㅠ 유투브 임산부 막달 스트레칭 한번 해보셔요~!
맞아요 .. 애 무게때문인지 오늘 요리좀 한다고 1시간 정도 서있더니 왼쪽아랫배가 생리통처럼 아프고 쑤셔서 한참을 누워있었어요 ㅠ 33주 다되어가니 이젠 정말 서있는것도 힘드네여 ㅠㅠ
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