저는 아침일어나서 출근전에 영양제 몽땅 때려넣고 있는데, 시간챙겨서 먹어야겠네요!
2022년 5월 베동
/ 자유주제
영양제 섭취 시간 언제드세요?!
비타민D는 액상이라 식사중에 먹고 오전 식사 후 엽산, 오메가3, 질유산균을 한번에 먹어도 될까요?! 혹시 섭취하기 좋은 시간이 있나요? 약을 따로 따로 먹어야할지 궁급합니당~~~🧐
댓글
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엽산은 수용성이라 식전 공복에 비타민디는 지용성이라 식사후가좋습니다
유산균은 아침공복에 드시는게좋구요 나머진 점심식사후드심되여ㅡ영양제들은 점심식후가좋대요,빈속은안되구요
좋은 정보 감사드립니다^^
저도 질 유산균은 아침 공복에 먹는게 더 좋다고 들어서 그렇게 먹고있고 나머지 비타민d, 엽산, 철분은 식사 후 먹고 있어요!
질유산균이랑 철분은 언제부터 먹는거에요?
질유산균은 계속 먹어도 된다는 카페글을 많이 봤는데요, 철분제는 16주 부터 먹는걸로 알고있습니다~!
전 질유산균은 아침 공복에 먹고 30~1시간 내로 아침밥, 밥못먹을 경우 사과, 요거트 , 식사후 엽산 오메가 종합영양제 액상비타민D 먹어요^^ 오메가는 저녁식사 식간이나 식후에 먹는게 좋다는데 까먹을때가 있어서 그냥 아침에 먹네용
아하! 저도 질유산균은 오전공복에, 오메가는 저녁에 먹어야겠네여!! 감사합니다^^
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