저는 임신전부터 계속 걸어서 임신하고 부터도 격일로? 기본 40분에서 1시간씩 걷구요! (원장님이 피만 안비치면 괜찮다고 하셨어용) 야식 안먹고 운동해서 아직까진 1.5키로? 내외로 찐 것 같아용.. 저는 임신할 때부터 이미 과체중이라 스트레스 받지않고 관리하는 중이에요~~ ㅎㅎㅎㅎ
2024년 1월 베동
/ 자유주제
식이조절 하시는 분...?
혹시 계시려나요...? 안그래도 붓기가 심한데 임신 후 먹고 싶은거 생각나면 먹고 임신 전보다 먹는 탄수 양이 늘어서 그런지 살이 기하급수적으로 찌는 거 같아요 병원에서는 아직 얘긴 없지만 제가 스스로 걱정이 되어서ㅜ... 식이조절이 필요할 것 같이 느껴지네요ㅜㅠ... 너무 괜한 걱정을 하는 걸까요...
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그래도 관리 잘하셨나봐요 1.5라니... 전 벌써 7키로...ㅋㅋㅋㅋ 안 먹고 몸무게를 유지했어서 임신하고 더 빨리 느나봐요ㅜㅠㅎㅎㅎ
입덧있어서 몸무게 유지하다가 입맛이 살짝 돌기 시작해서 먹고픈거 들어가는대로 먹었더니 바로 몸무게 오르더라구요 13주3일 오늘부터 운동시작했어요 헬스장에서 런닝머신 걷기 40분 요가 40분 했네요 살찔까봐 무서워요ㅠㅠ
......너무 살찌는거에 신경 쓰게.되는거 같아요. . ....ㅠㅜ스트레스는 받으면 안되는데 신경 쓰이는건 어짤 수 없나보ㅓ요ㅜ
저도 좀 해녀할것 같은데 임신하고 우울감이 먹는걸오 해소되엇어서 그냥 먹구있어요ㅠ 이게 좀 해결되면 조절해뷸까 하는데 쉽지않네오ㅠㅔ
오우ㅠㅠ....그러네요ㅠㅜ... 우울감 먹는걸로 푸는거 공감해요... 벌써 7-8kg찐거 같네요ㅠㅜ 20주도 안됐는데...
전첫째때 20키로 쪘어요ㅠ 근데 아가낳고 조리원에서 10키로는 빠졌구요 나머짐 결국 못빼고 둘째지만 ㅠ 낳고나서 다이어트하려고합미다ㅠ 이걸로라도 못풀면 너무 힘들어요ㅠ 오히려 스트레스가 안좋으니 야식만 말고 드시고싶은건 드세요!! 그리고 출산을 위해 산책이느 걷는거누좋으니 자주 걸으시구요!!
하루 만보 걷고 있어용 먹을거 나름 조절하는데도 살찌는게 보여용 ㅋㅋ
.....만보..발바닥 괜찮으세요? 전 피로도가 너무 몰려서 5000보만 해도 발바닥이ㅜㅠ...
저는 운동과 식이 하고있어요ㅠ 가족력에 당뇨가 있고 개인적으로 갑상선이 안좋았던 경험이 있는터라 조절중인데 살은 안빠져유ㅜㅜㅠ
조절을 하시는군요... 신경 써야겠네요ㅜㅠ...
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