임산부 다이어트...

안녕하세요~~^^ 27주2일 맘입니다ㅎㅎ 제가 한달사이에...4KG이 넘게 쪘어요ㅠㅠ 병원에서도 많이 쪘다고 하구요ㅠㅠ 그래서 체중관리 들어가야하나 고민이예요ㅜㅠ 이러다 막달에는...20KG 찔까봐 무서워요ㅠㅠ 다이어트 하는 방법 있다면 공유 부탁드려요ㅠㅠ

저는 치골통도 심하고 뼈가 넘 아파서 운동은 걷기로 하고 대신 음식조절중이에용! 임당통과했는데 계속 100프로 현미밥해서 먹고있어요! 음식 간도 잘안하는편이구용~ 배부르면 소화안되는기분이어서 배부르기전에 그만먹는것도 연습중이에요!
2022.03.16
저도 중기들어서 확쪄서 10키로 이상 안 찌우는게 목표인데(막달포함) 간당간당해요🤣🤣 저는 우선 더 찌우지는 말자라는 생각에 저녁에는 샐러드 먹고 평소에도 먹는 양도 1/3로 줄였어요! 운동은 일주일에 두 번 필라테스하고 있긴한데 임신중이라 동작을 강하게 할 수 없으니 거의 스트레칭이구요ㅎㅎ 저녁에 샐러드 먹고 양만 줄어도 저는 2키로 빠지고 유지하고 있어요…!
2022.03.15
1. 저는.. 목표가 막달까지 15kg 이상 찌지말자..였는데😱😱😱😱😱 벌써.. 15kg이예요ㅠㅠ 필라테스를 집에서 하세용?ㅠㅠ 먹는거 부터..잡아야겠네요ㅠㅠ 답글주셔서 감사합니다🤗
  2022.03.15
2. 저는 센터 가서 하고 있어요! 몸이 많이 틀어져있어서 근데 임산부 타바타 10분짜리 유튜브에 있던데 그거는 집에서도 할만했어요!! 우선 짧아서 좋더라구요ㅎㅎ
  2022.03.15