족욕하세요!! 저도 너무 부어서 건식 족욕기로 족욕하고 공기압 마사지기로 종아리 마사지하고 손마사지기로 손마사지 해요 ㅜㅜ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
붓기 빼는 노하우 있으신가여...ㅠ
발이 무슨 풍선분거마냥 탱~탱 부었네여...ㅜㅜ...원래 개구리발가락이라서 발톱있는데만 동그랬는데 지금 발가락 전체가 다 부불었어요ㅋㅋㅋㄱ아옥ㅋㄲㄱㅋㅋ 바닥 딛기도 힘들어유..ㅜㅜ 손도 벌겋게 부어있는데 붓기 어케 빼야될까여ㅠㅠㅠ
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1. 식사 때 염분 줄이기 2. 다리 위로 들고 자기 3. 휴식 4. 압박 밴드/스타킹 신기 5. 발바닥, 종아리 마사지(이거 유튜브 찾아보면 붓기 빼는 혈점이 세 곳 있대요 거기 풀어줘야 해요) 저도 21주에 3일 동안 퉁퉁 부어서 안 빠지다가 이렇게 했더니 붓기가 좀 빠졌어요
우선, 저녁에 다리 올리고 주무시고, (발이 더 올라가는게 중요할듯 종아리만 올리면 발이 더 부을듯) 아침에 일어나서 다리 발부터 쭉 벽에 올려서 발부터 종아리 하벅지 쪽 붓기 빼구요 . 바로 공기압 마사지 하시구요. 저녁에 하시면 더 아프실거 같아요. 저녁에도 시간 여유 되시면 평행하게 누워계시다가 다리 한참 올리시고, 다리마사지기 쓰세요. 공기압 마사지 누워서 받는거요. 저도 이제 붓기 시작해서, 수영장에 다니려고요. 확실히 다리가 너무너무 편하고 ㅠㅠ 자유로워요... 물장구 치고 운동하니까 좀 낫더라구요.. 저리 부으면, 걷는것도 너무 힘들고 아프잖아요 ㅜㅜ 부력 있으니까 물속이 너무 좋아요 ㅠㅠ
전 매일 폼롤러로 전신 마사지해요 진짜 시원하고 다리알도 잘풀려요 혈액순환엔 짱!!
폼롤러..출산전에 몸도 잘 풀어줘야한다는데 폼롤러도 빨리 사와야겠어요ㅜㅜ
공기압마사지 있으시면 꼭 참고 한번만 딱 해보세요..! 저도 진짜 퉁퉁 부어서 다리가 안구부려졌는데 마사지 꼭 참고 했더니 진짜 붓기 쏙 빠져서 다리가 편해졌어요ㅠㅠ
진짜 다리기 곧 빵 터질거같은 느낌이라 하다 포기했는데 오늘 참고 끝까지 한번 해볼게요ㅜㅜ
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