매일 웨이트1시간 유산소1시간 해용 임신전에도 꾸준히 운동 했었는데 안하면 뭔가 몸이 찌뿌둥해요 아직은 힘들지 않아서 하구 이써욤
2023년 11월 베동
/ 자유주제
다들 운동하시나요?
임신전에는 주5회 운동하다가 임신하고부터는 운동을 안했는데요😭 밤에 산책이라도 나가려고했더니 너무 더워서 더위핑계로 안하게되고...ㅎㅎㅎ 오늘 날씨가 많이 안더워서 오랜만에 걷기 한시간했더니 배뭉친건지 아프네요🥲 체력키우려면 운동을 좀 해야할것같은데 운동 어떻게 하시나요?
댓글
17
저는 주3회 수영 다녀요 ㅎㅎ 시언하고 넘 좋아요
저도 매일 10,000보씩 걸으려고 하고있어요! 시간될때는 오전에 20분짜리 요가 저녁에 20분짜리 유무산소 유튭 보면서 하기도 해요~!
매일 만보 정도 걷고 있고 회사 일 때매 어느 정도 육체노동도 있어요. 필라테스 개인 교습 듣고 있는데 너무 좋아요!
탈퇴한 유저
전 집에서 스트레칭이랑 팔 다리 엉덩이 근력 운동만가끔해요 ㅎㅎ
저두 산책안가는날 유튜브보고 스트레칭해봐야겠어용🤩
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