칼마디먹는데, 비타민디 함량 적어서 비타민디 액상형(드롭) 으로 따로 먹고 있어요 병원에서 2000IU 먹으라고 해서 매일 챙겨먹고 있어요
2024년 1월 베동
/ 자유주제
칼슘 비타민D추천해쥬세요!
공복 7시 신지로이드 공복 10시 엽산 유산균 철분제 점심 오메가 (칼슘)(비타민D) 이렇게 복용하려하거든요, 현재 점심먹고 칼마디 섭취중이긴한데 함량이 너무낮아서 변경하려합니다. 찾아보니 복합제로는 칼슘권장량700mg, 비타민D 2,000IU이상 섭취하려면 2알을 복용해야하더라구요ㅠㅠ 각각 먹긴싫고 한알로 퉁치고싶은데, 함량기준 만족하며 1알로 퉁칠수있는 제품 추천부탁드려요!!!
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저도 같은 이유로 칼슘이랑 비타민d 이것저것 찾아봤는데 맘에 드는게 없더라구요 ㅠㅠ 그래서 그냥 많이들 먹는 쁘띠앤 칼마디에 비타민d 1000만 추가로 하려고요 칼슘은 우유 등 식품으로도 섭취가 많이 가능할 것 같아서요. 그런디 철분과 칼슘 섭취시간이 너무 가까우신 것 같아요. 서로 흡수를 방해하기 때문에 보통 6시간 이상의 간격을 주는게 좋고 칼슘이 숙면에 도움도 주기 때문에 칼슘을 저녁식후에 드시는 거 어떠세요?
칼슘 철분제 2시간 간격이면 된다고 주워들었는데 더 띄어야하나보네요! 오전 철분을 한시간 더 땡기던 칼슘을 저녁에 먹던 조언대로 해볼게요! 감사해용~~
저는 비타민D는 쿠팡으로 샀는데 뉴트랩스 먹고 있어요 2000IU 이고 알도 작아서 엄청 편하고 먹기 좋아요! 리뷰도 좋구요! 한번 드셔보는거 추천드려요 90알 한통으로 들어있어요~~!!
추천감사합니다! 볼게요!
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