키키맘님 혹시 지아는 수면교육할때 쪽쪽이 사용안했을까요 ㅠㅠ 이제라도 해볼까하는데 일단 패턴을 잡고 나중에 끊을까싶은데 ㅠㅠ 보니까 쪽쪽이를 6갤이전이나 12개월 돌 전후로 끊더라구여..수면교육엔 쪽쪽이해서 재우면 그건 교육이안되는거져 ..? 애기를 너무 울리는거같아 고민이네요..
2023년 3월 베동
/ 자유주제
💛5개월 6개월 수면스케줄 잡아보기💛
안녕하세요오 열일중인 키키맘입니당😭 급 짬나서 써보는 간만의 수면글😇 요즘 이른 기상들이 많이 보이는 것 같아요! 애바애라 자세한건 알 수 없지만 아마도 늘어난 깨시를 인지하지 못하고 있거나 낮잠이 과할 가능성이 커요🫠 지아는 아래 스케줄로 5개월을 보냈답니다. [2023년 3월 베동] 5개월 스케줄 + 근황공유😌 https://app.babybilly.app/x56skg 그리고 이제 곧 6개월을 바라보고있어요. 그런데!!! 1주일에 1~2번 낮잠3을 거부하거나 가끔 이른 기상이 발생하고 있답니다🙄 원래 5~6개월이 지날수록 이른기상이 종종 발생할수있다고해요😇 아가들 깨시가 확 늘기도 하고, 전체적인 잠 길이도 줄어드는 타이밍...😂 낮잠3 거부는... 낮잠변환기라고 하기엔 너무 일러서, 마음아프지만 깨시는 늘리고 낮잠을 좀 더 제한해보고있어요🥹 2회 변환기의 아주 느릿느릿한 준비와, 꿀밤잠을 위하여 아래와 같이 진행했답니다. 일단 5개월이면 낮잠텀 2시간25분 밤잠텀 2시간30~35분, 낮잠 1시간/1시간40분/30분으로 운영해보셔요. (위 글에 구체적인 스케줄이 있어요!) 그래도 1주일이 지나도록 이른기상이 잡히지 않는다! 그렇다면 이제 깨시를 늘리거나 낮잠을 줄여볼 때가 왔어요😭 특히 5개월 중반(165일)을 지난 아가들의 경우!! (수면교육이 되어있고 스스로 입면을 하는 아가들) 1. 낮잠은 2시간25분째에 눕히고, 밤잠은 2시간 30분째에 눕혀보세요👍 2. 그래도 1주일이 지나도록 또 이른기상이 잡히지 않으면 낮잠을 줄여야합니다. 먼저 45분/1시간30분/30분으로 줄여보세요. 3. 그래도 안되면 30분/1시간30분/30분까지 내려가야해요😇 만일 낮잠3 거부까지 있다면 전체적인 일과를 점검한 후 각각의 깨시를 조정하여야합니다. 일괄적인 낮잠텀 적용이 어려울 수 있어요😂 저도 지아와 함께 헤쳐나가는 경험담이랍니다! 정답이 아닐 수 있어요. 그래도 한가지 방안은 될 수 있지 않을까 하여 남겨봅니다🥰 궁금한점은 댓글로 함께 고민해보아요🩷 다음은 시판이유식 1주일 후기로 돌아올게요🥹
댓글
118
넵 쪽쪽이쓰면 말짱도루묵이에용...ㅠㅠ 지금은 오히려 끊어야할 시기라 안쓰는게 좋습니다!
키키맘님~핑핑이 오늘째 183일됐구요.180일부터 낮잠3 입면 힘들어하고 거부하구요.밤잠은 텀이 3시간 넘어요.낮잠은/45분.1시간반.30분 깨시 2시30분으로 하다가 오늘은 깨시 2시35분으로 늘리고 낮잠/30분.1시간반.30분으로 줄였더니 낮잠3은 깨시 2시43분만에 잠들엇어요.밤잠 입면도 강성울음이고 너무 힘들어해요.혼자 입면해서 자는 아가구요.낮은 안울고 밤엔 이렇게 우네요.오늘 밤잠도 깨시 2시간 35분에 눕혔는데 안자고 울고 있네요.제가 들어가면 안울고 놀려고하는거 같은 느낌.1시간후에 잠들었어요.낮잠텀이랑 밤잠텀이랑 이렇게 차이나는 경우 있나요?왜그런지 너무 답답해서 여쭤봐요 ㅠㅜ
안녕하세용 핑핑맘님! 낮잠줄이시고 깨시늘리신거 잘하신거같아요! 밤잠텀은 낮잠텀이 2시간35분이니 2시간4~50분이라 생각하고 눕혀보셔요 ㅠㅠ!!
그렇게 해볼게요.밤잠 2시간 40~50분도 안잡히면 낮잠 더 줄여야 하는거 맞죠?
네네 낮잠2 더 줄여야할거같아요!
키키맘님, 항상 잘 보고 있어요! 5개월 중반 깨시는 2:25/2:30에 눕히는걸로 하고 거의 바로 입면하고 잘 자고 있어요! 근데 6개월부턴 깨시가 확 늘어나는거 같고 낮잠2회인 경우도 있던데 낮잠2회는 빨라도 6갤후반쯤 생각해야하는거죵? 6갤이되면 깨시 확 늘리는 연습도 점차 해야하는걸까용? ㅠ 6갤깨시 어떻게 하고 계시는지 궁금합니닷 ㅠ
저는 연습은 따로안하고 입면시간 체크하면서 재우고있는데 계속 늘어나서 2시간40분으로 5분전 눕히고있어요~ 지아는 오늘 190일입니다 :) 저는 변환기증상이 계속 조금씩 나타나고는있는데 2회변환 준비만 하고있고 7갤까진 낮잠줄이며 존버중이에요ㅠㅠ 아가한테 별도 변환기 증상없으시면 굳이 변환안하셔도돼요~
자세한 답변 너무 감사합니다💛
키키맘님! 항상 감사드려요! 저희아가 이제 6갤차됐구요! 낮깨시는 2:35로 30분/1시간20분/30분 요정도 재우고 있어요! 근데 180일부터 요즘 밤잠텀이 어쩔땐 2:40분째에 잠들기도 한데 2:50되는 경우도 있네요.. 그래도 8시넘지않게 잠들긴하는데.. 낮잠을 더 줄일수도 없고 낮깨시 더 늘어날때까지 이렇게 가야 하는걸까용,,,? ㅠㅠ 아니면 낮잠3을 20분 재워서 밤잠텀을 좀 당기는게 나을까요! ㅠㅠ
어엇 저는 낮잠 비슷하거 밤잠텀 3시간인데 13시간딱맞게 들어오긴하거든요...!! 낮잠3 20~25분재우긴합니다!
엇 저는 거의 같고 밤잠텀 3시간인데 13시간 거의 딱 들어오거든요! 낮잠3은 20~25분으로재우긴합니다~~
댓글을 다는데 왜 갯수만 늘어나고 안보일까여🥹
오늘 아침 6시부터 일어나려고 시동거시길래 키키맘님 글 참고하러 왔어요! 밤잠텀을 더 늘려야겠네용!!!!! 너무너무 감사합니당💛 오늘도 좋은 하루 되세용
힘내세욧!!💛🫶
이른 기상이 일상인 찌오니입니다 😭😇지금은 그나아마 잠텀이 2시간 반정도로 일정해서 낮잠은 괜찮은데 (밤잠은 헬 히히) 앞으로 낮잠3 거부하면 각각의 깨시를 조정해야한다니,, 변화를 두려워하고 파악하고 분석하는게 어려운 저는 각각의 깨시 파악하다가 한세월 갈 것 같네유 😂ㅋㅋ 그 날이 오는게 넘 무섭네요 또르르,, 지온이가 요즘 낮잠1을 45분자고 일어나는데 소오름이네용🥶스스로 낮잠을 줄이고있군뇨,, 낮잠 총 3시간~3시간 10분 재우는데 더 줄여봐야겠어용,, 저의 자유시간은 어디로・・・ㅎㅎㅎㅎㅎ 키키맘님 저어 질문이 있는데요・・・! (찌오니는 179일차입니당) 1. 낮3 이후 징검다리낮잠 재우려고할 때 원래 낮3과 밤잠 사이의 텀은 낮1과 낮2의 낮잠텀보다는 길잖아요! 그럼 그 더 긴 시간에 맞추어 징검다리낮잠을 재워야할까요? 2. 낮3과 밤잠까지의 텀이 3시간은 아직 너무 길까요? 두시간 반 이상 나와야한다길래 2시간 50분-3시간텀으로 재우고있는데 여기서 과피로가 와서 밤잠을 쭉 못자나싶기도해서요ㅠㅠ
1. 낮3이후 징검다리낮잠재워야하는거라면 앞에 낮잠이 연장이 잘 안되었거나 이른 기상을 했나봐요! 낮3 텀을 다 채우고 10분정도 재우시고 1시간~1시간30분 정도에 밤잠 재우시면됩니다! 2. 아가가 잘버티나요~? 지아는 오늘 183일인데 180일부터 갑자기 밤잠텀이 길어져서 2시간 35분에 눕혀도 2시간50분에 잠들거든요! 일찍(2시간30분쯤)눕혀보시고 아가한테 맞는 밤잠텀 파악이 우선일거같아요! 밤잠 어떤게 문제이실까요~? 새벽깸이면 밤잠텀만 문제되었다고 보기는 어려워요🥲 밤잠이 헬이라 낮잠을 잘 자는걸수도있어요😂
1. 매일매일이 이른 기상이랍니다ㅠㅠ 어제부터 어거지루 7시 기상으로 맞춰보려고하고있어요🥲 아하 원래 잠텀대로 재우면 되는군요! ㅎㅎ 2. 목욕하고 막수하고 놀다가 졸려하면 재우는데 그게 3시간정도 되더라구요~? 누워자는 아가는 아니라 졸려하는 타이밍 봐서 둥가둥가해서 재워요 ㅎㅎ 어제 처음으로 쉬닥법으로 누워서 잤어요🥹 아아 밤잠이 헬이라 낮잠을 잘 자는걸수있죠,, 맞아요😂 새벽 세시이후엔 아기가 한번 깨면 잘 못자요,,, 원래 아가들은 새벽 세네시 이후엔 얕은 잠이라고 하는건 봤는데 남편이 한 번 잠에서 깨면 잠 못드는 성향이라 타고난 기질인가 싶기도하구,, 어젠 남편이 새벽에 봤는데 세시 이후에 안자서 아기침대말고 부부침대에서 재웠더니 잘 잣다하더라구요 ㅋㅋ 침대를 바꿔줘야하는건지・・・ 잠 못자는 원인이 넘 다양하네요 ㅠ0ㅠ 헝 낮잠도 3시간 이상자면 밤에 더 못자는것 같아 줄여주려고해요! ^^
2023년 3월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요