진짜 불면증 너무 심해졌어요ㅜ 식도염까지 생기니까 밤샘은 일상이네요.. 매일 해 뜨는거 보면서 그나마 몇시간 자는 것 같고 푹 잔게 언젠지 기억도 안나여ㅜㅜ 밤에 잠 좀 제대로 자고 싶어요ㅜㅜ
2023년 11월 베동
/ 자유주제
잠좀 자고싶어요..ㅠㅠ
후기 들어서부터 잠을 못자요 몸이 너무 피곤해도 잠이안오네요 잠들어도 2시간마다 깨고.... 잠들기까지가 너무 힘들어요 다들 잘 주무시나요?ㅠㅠ
댓글
11
낮잠 안자도 근데 밤에 못자요....ㅠㅠㅠㅠㅠ햇빛날때 산책하면 좋은데 날 더워서 나가면 더힘들어요ㅠㅠ 너무 덥거나 습하면또 잘못잘수도 잇더라구요ㅠㅠ 잠자는 환경도 한번씩 바까줘보세요
마자요ㅠㅠ 잠의 질이 떨어졌어요! 그래서 저 요즘 그래서 낮잠 최대한 줄이고 졸려도 딱 정한 시간에 자려고 노력하고있어요ㅠㅠ 패턴이 사라지니까 더 짧게짧게 자더라고요ㅠㅠ!!! 패턴잡았더니 밤에 딱 1번 화장실가고 푹자고 있어요!! 남편 출근시간에 무조건 일어나고요! ㅠㅠ 그래고 잘때 꼭 온습도 최적으로 맞춰두고 자고있어요ㅠㅠ
낮잠 안자는거 어캐하나여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제일 활동적인걸 제일 졸린시간에 해요!🙌! 예를 들어 저는 요즘 아기공간 만든다고 수납장에 쌓인 필요없는 짐 버리고있어요-! 그런거 찾는 일을 2시에 잠이 제일 올 때 시원한 오미자에이드 같은거 하나 타 마시면서 사부작거리고 있어요!! 달봉이마미만의 활동적인 일을 제일 졸릴시간에 몰아서 해보세용🤭
저도 1시간마다깨여 ㅠㅠ.... 너무피곤해여 ㅋㅋ다들그러네용..ㅋㅋ
저도 엄청 못자요.. 진짜 잠 한번만 푹 자보고싶어요.. 속쓰림에 배 불편, 태동, 다리 쥐나는것때믄에 제대로 자본적이 없네요...그래서 매일매일이 피곤에 절어있어요ㅠㅠ
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