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2024년 4월 베동
/ 자유주제
공복에 영양제 드시는분 계세요?
저 아침 공복에 아르기닌, 칼마디(칼슘 마그네슘 비타민D), 임산부 종합영양제(엽산포함) 먹고 있는데 먹고 난 후에 속이 너무 미식거리고 구역감이 있어요ㅠ 공복에 먹으면 안되는건지..ㅠ 다들 어떻게 영양제 복용하시나요..?
댓글
11
식후!!!! 기억할게요 ㅎㅎㅎ 감사합니다!
영양제는 식후 드셔야 위산이 안나오실거에욤~! 그래서 식전에는 프로바이오틱스 , 식후 점심때 종합영양제 저녁에 오메가 추천드려요 그리고 오늘 제가 의사쌤께 여쭤보니 아기집 보고나선 아르기닌 카르니틴은 먹지말라고 하시던데 사람마다 다를 수 있지만 의사선생님께 영양제 확인 꼭 받아보세요 ㅎㅎ
아 진짜요???? 아르기닌이 착상에 좋대서 챙겨먹었었는데 착상후엔 안좋을 수 있나봐요 여쭤볼게요!!
네 :) 저도 그래서 챙겨먹고 있었거든요 ㅎㅎ!! 영양제는 의사쌤과 상의하신 것만 먹으셔도 충분하실거예요! ㅎㅎ 이영애 효소도 ㅜㅜ 매일 먹으면 안된다고 가끔~ 아주 가끔 드시라고 해주시고, 엘리뉴영양제에도 비타민 D 부족이래서 저도 영양제 보완중이에요 ㅎㅎ
저는 식후 먹고 약 먹자마자 초코우유같은거나 간단한 빵 같은거 먹어요 바로 음식 같이 안먹으면 다토해요ㅠㅠ
그쵸ㅠ 저도 구역질이 나더라고요 오늘은ㅠ 식후에 먹어볼게요!!
임신 중 아니었을때도 여성용 종합영양제 공복에 먹고 메쓰꺼워서 물어봤더니 식후에 먹거나 그래도 안되면 영양제를 바꾸라고 하시더라구요! 전 그뒤로 종합영양제는 식후 복용해요 ㅠ 그리고 원래 비타민디는 지용성이라 식후 복용하라고 하시더라구요
아 원래 그럴 수 있는거군요ㅠㅠ 감사합니다 저도 식후에 먹어봐야겠어요 감사합니다!
비타민d ,엽산은 식후에 먹어야 되는 걸로 알고 있어요!
아 정말요??? 이 무지한ㅠㅠ 감사해요 낼부터 루틴 바꿔야겠어요ㅠㅠ
저는 엽산은 공복에 먹는게 흡수율이 좋다고 알고있어서 그렇게 먹고있어요..ㅎㅎㅎ 먹고 미식거리는 사람은 식후에 먹는게 나을거같고요!
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