모유수유 식단

저도 빵이랑 커피 너무 좋아해서 (특히 초콜릿도) 먹다가 최근에 밤에 초콜릿 먹고 잠드는데 제가 잠이 안오더라구요.... 제가 잠이 안올정도면 애기는.. 아기도 제가 커피마시고 초콜릿먹고 초코우유 먹던날부터 잠에 잘 못드는게 카페인성분때매 못자는거 같아서 미안해가지고 당분간 줄일생각입니다ㅠㅠ

밀가루나 초코렛이 (카페인)가스를 많이 만든다고 해서 줄여야하는데 저두 밥보다 과자나 빵 과자도 초코과자 ㅋㅋ아님초코우유나 초코렛 너무 좋아해요 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 먹고 수유해서 내새끼가 배에 가스가 많이 차서 배아파해서 자지러 지게 우는건가 해서 한동안 참규 안먹엇는데 ... 똑같이 배앓이 하는거 같아서 그냥 적당히는 먹어요 뭐든 엄마가 편안하고 맛잇게 먹고 해야 아기도 잘케어 할수 잇다고 생각해요 ~ 너무 많이만 안먹으면 되니깐 애기한테 너무 미안한 마음 먹지마시구요 ~

모유수유 하다보니 평생 안하던 다이어트 식단을 실천 중이네요ㅋㅋ 모유는 엄마 피로 만들어져서 음식은 상관 없다는 얘기도 있던데, 전 아기보다 제가 살이 안빠지거나 가슴에 안좋을까봐 조심하면서 먹고싶은게 있으면 한입씩만 먹어요. 커피 한모금, 과자 두세조각 이렇게요. 입 심심하면 물 많이 드시고 배 안고프게 차라리 밥을 많이 드셔보세요.

저도 구름맘처럼 단거랑 빵 케이크 너무 좋아해서 밥먹고 매일 디카페인커피랑 후식으로 빵또는 케이크 비스켓등으로 꼭 챙겨 먹고 있어요ㅜㅜ 안좋은거 알면서도 수유하면 허기지고 입이 계속 심심해서 자제가 안되요 ㅜㅜ 그나마 고구마칩에 검은콩두유 가끔 먹으며 노력하는데… 군것질 맛을 따라올수가 없네요 ㅜㅜ

저는 친정엄마가 사골국 끓여줘서 먹다가 유두백반 생겨서 당분간 기름진거, 단거, 밀가루 모두 금지네요ㅠㅠ 그래서 출출하면 고구마 쪄서 아몬드브리즈란 먹고 있어요ㅠ