계속 안하던사람이 갑자기하면 무리될 수도 있을 것 같아요!! 저도 꾸준히 안하다가 ㅋㅋㅋ 요새 몸이 너무 무거워져서 10분정도 임산부 타바타? 그런거하는데 이정도는 그래도 괜찮더라구요!! 무리하게 걷기나 계단오르기 하시기보단 스트레칭이나요가 위주로 하시면서 짐볼운동하시는게 더 좋지 않을까용…?! 제왕이시면 굳이 운동빡시게 할 필욘 없는 것 같아요!!
2023년 9월 베동
/ 자유주제
막달 운동
막달에 운동하시는분들 계시나요 ? 저는 원래 운동안하고 일도 사무직이라 다른사람들 비해 활동량이 적은편이었어요 막달에 다들 운동하구 그러던데 ㅠㅠ 저도 해야하는지.. 참고로 저는 제왕날짜 잡았어용 ㅎㅎ 집안일은 그래도 할사람이 저밖에 없어서 하는편이긴 한데 운동은 몸에 베여있질 않다보니 좀처럼 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
댓글
25
저는 요가랑 필라테스만 정적인걸로 스트레칭 위주. 가볍게 하고 있어요.
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배뭉침이 심할경우도 바로 중단해야겠죠? 이맘때쭘 배뭉침은 흔한 증상이라는데 ㅠㅠ 가늠이 안되네여..
갑자기 운동량 늘면 무리되서 안좋을 수 있어옹! 짐볼이나 계단운동은 자분하시는 분들이 보통하구요! 간단하게 저녁산책정도가 괜찮을거같아요~!!!
아 의견 감사합니다 ㅎㅎ 참고할께용!
저도 제왕예정인데 주말에만 나가놀고 주중은 눕눕 중 입니다! 저도 워낙 운동과 거리가 있는지라🙄 이전엔 천천히 걷기라도 했는데 찐막달 되니까 걷는 것도 애 나올까봐 그렇더라구요.. 주말마다 첫째데리고 과하게 놀아서 아이가 날짜 안지키고 나올까봐 주중엔 눈치껏 누워있어요🤣 첫째때도 지금이랑 비슷하게 보냈는데 별 일은 없더라구요! 이 평화를 즐길랍니다..🤍
아 ~~ 첫찌 케어중이시면 당연 힘드시죵 ㅠㅠ
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