초반에는 혈관확장때문에 혈압이 평소보다 많이 떨어지고 혈액도 묽어져서 빈혈증상도 생기기 때문에 어지럽고 숨차고 체력 떨어지는게 당연해요. 그냥 지금은 안정하면서 푹 쉬어주고 안정기들어가서 혈액농도도 원래대로 돌아오고 몸이 혈압에 적응되고 나면 운동하세요. 저도 어깨 아파서 스트레칭 잠깐 하다가 기절해서 쓰러질뻔 했네요.
2022년 10월 베동
/ 자유주제
조금만 걸어도 숨차고 힘들어요.
겨우 고작 15분 밖에 안걸었는데 왜이렇게 숨차고 어지럽고 막 앉고 싶고 그러는 거죠..? 이거 운동부족인가요..? 직장을 안나가서 그런가.. 하루 운동량이 너무 턱없이 부족한 거 같아요. 8주 6일차이고 살은 안쪘는데.. 하아.. 벌써 이러면 나중엔 어쩌죠ㅋ 임산부 요가라도 등록해야 하나요..
댓글
15
아하~ 그렇군요!! 자세한 설명 감사해요~ 맘이 놓이네요~^^
9주차 한국나이 39세.. 생일이 안지나서 산모수첩엔 37세 더라고요.. 초산이구요.. 가만히 누워만있는데도 숨이 찬 1인 입니다. 아직 산책은 꿈도 못꿔요.. 힘내세요..
저랑 똑같은 주수네요~~!! 저는 그냥 밖에 나가서 좀 걸을까 하면 바로 지쳐요ㅠㅠ 원래 정신산만하게 뛰어다니고 노는걸 좋아했는데 툭하면 어지럽고 지치고 그래요ㅠㅠ 무리하게 운동 하지마시구 꼭 쉬시어요ㅠㅠ
저도 이제 12주 되가는데요 한 8주차부터 조금만 걸어도 숨이 차더라구요 원래는 3-4시간씩 걸어도 멀쩡한 체력이였는데ㅜㅜ선생님한테 여쭤보니까 초기에도 숨찰수있다고 하시더라구요 그래도 운동은 조금씩 해야된다시며ㅜㅜ
저만 그런게 아니였네요ㅠㅠ 다들 화이팅합시다ㅜㅠ!!
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