헬스pt와 필라테스 어떤운동이 나을까요

저는 수영 하고있어요 ㅎㅎ 나름 안쓰는 근육이 없다는 운동이기도 하고, 재미도 있어요! 몸이 찌뿌둥하던 것도 많이 없어져서 추천드려요~

이건 정말 사람에 맞아야되요. 필테할때는 몸이 너무 좋아져서 놀랐어요 ㅋ 그리고 필테가 생각보다 근력 많이 있어야되요. 절대 유연성만으로는 할수 없어요. 그리고 저는 헬스하다 어깨가 나가서 몇년 고생하고 헬스 안해요 ㅠ

어떤 체형이냐에 따라 다를 것 같아요!! 타고나길 근육 없고 관절 약하시면 필테가 안전할 확률이 높고 진짜 체력 기르는 게 시급하시면 피티 추천해여ㅎㅎ 저는 요가로 연명하고 있어요

저는 아기 낳기 전까지 필라테스 꾸준히 했는데 이제는 헬스해보고 싶어요 늘 날씬이고 싶어했는데 이제는 체력도 좋아지고 힘도 쎈 아줌마가 되고싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강한 아줌마 ㅋㅋㅋ 필라테스는 개운한 느낌이예요 분명히 근력을 늘지만 크게 늘진않아요