차전자피 과립이나 환으로 된거 드시고 물많이드시면 잘나옵니다 ㅎㅎ 대장사랑 추천해요
2024년 1월 베동
/ 자유주제
변비에 좋은거 추천해주세요..
변비에 무ㅓ가 좋을까요 키위 요거트 푸른과일 먹어봤지만 별 효과가 없네요마그밀 1알 저녁에 먹고있는데 이것도 별 효과 못봐서 아침저녁으로 늘려야하나 ㅜㅜ... 그 전에 다른 분들 변비효과 보신거 있음 알려주세요!
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저는 키위2개+케일 2장+사과반쪽+물 조금 해서 매일 갈아먹어요. 귀찮기는해도 이게 제일 효과좋아서요.
미역국이요!! 저 일주일넘게 화장실 못갈때 있었는데 이틀동안 삼시세끼 미역국 먹고 쾌변했어요😎 국물보단 미역이 효과 있는거같아요!! 그리고 아침 공복에 항상 사과 먹어요
저는 키위보다는 바나나가 직빵이었어요 바나나 아침마다 꾸준히 먹으니까 훨씬 나아요!!
저는 아침 공복에 엠프로 마시고 사과 반쪽 먹어요. 식사때도 섬유질 채소 챙겨먹으려고 하고요
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