아아그리구 필테나 요가도 추천드려요!! 소화 잘되게 돕는 요가동작도 있더라구요~~
2022년 8월 베동
/ 자유주제
임산부 헬스바이크?
19주 4일된 임산부에요!🤭 시간이 갈수록 변비는 심해지고 소화는 안되고 정말 너무너무 괴롭네요 ㅠㅠ 😮💨😮💨 밖에 나가서 꾸준히 산책이라도 하고 싶지만 귀차니즘도 심하고 미세먼지 심한날은 아예 안 나가려고 하는데요! 😵😵💫😱 문득 거실 한켠에 놓여져있는 바이크를 보니 타보고 싶다는 생각이 들었어요 ㅋ 어떻게든 몸을 좀 움직이면 소화도 잘 되고 변비에도 도움이 되지 않을까 싶어서요! 네이버에 검색해보니 속시원한 답이 없는듯해서요! 헬스바이크 타도 될까요? 15분~20분정도? (병원 진료는 아직 2주 후라 베동에 여쭤봅니당😅)
댓글
12
아침에 사과 하나 드셔보세요 운동을 하더라도 변비로 피통싸고 정말 암울했는데 평생 안먹던 사과가 매일아침 나의 보약이되다니 놀라와유... 별거 아닌듯 하디만... 그래도 도움이 되시기를요!
좌식 자전거면 괜찮을거같은데.. 저는 비추요 ㅠㅠ 임신하고 살이 쪄서 관리한다구 실내바이크 타다가 잘못된경우를 봐서요 ㅠㅠ 다른 운동은 어떠세요?
음... 저는 매일 60분 탑니다! 16주부터 탔구요 처음에 10분부터 시작해서 10분씩 늘려갔어요. 강도레벨은 임신전이랑 동일하게 타요 저는 임신전에도 매일 60분씩 탔었어요~ 전... 통증도 없고... 냉도 없고... 저는 무증상 임산부라... 속도 많이 안내고 살살~ 타고 있어요
와우 대단하세요 임신하고 1시간씩이라니👏👏👏 저는 임신전에 헬스장은 다녔지만 바이크는 거의 안 탔어서;; ㅎㅎㅎ 나중에 병원에서 조금씩 타도 된다고 하시면 저도 10분부터 시작해서 10분씩 늘려가는 방향으로 해봐야겠네요!!😊🤭✌️
네네 문의해보시고 타시는게 좋을거 같아요 저는 바이크를 원래 좋아해서.. 임신하고 퉁퉁 살찌다가 그나마 바이크 타니까 어깨부터 등후면은 살이 빠졌어요!! 저는 인생 처음 겪는 무게라 그런지.. 서있으면 발목이랑 종아리가 붓더라구요 원래 걷기가 좋다고 해서 트래드밀 위에서 속도 2km 걸었었는데.. 무릎이 아파서 자전거로 변경한거에요~ 걷기는 야외에서 걸어야 아프지 않더라구요 근데 매번 나가서 걸을수가 없어서... 상담받아보셔요~~~
앗 자전거는 ㅜㅜ 의사쌤께 여쭤보고 타는게 좋을 듯 해요 .... 다음 진료때까지 꾸욱 참았다가 !!!!
네네 다음 진료때 한번 여쭤봐야겠어용!! 일단 걷는거라도 꾸준히 하기ㅋㅋ 🤭 감사합니다!
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