저도 걷기 1시간 해요^^ 빨리걷기 말고 그냥 산책 하는정도로요
2024년 3월 베동
/ 자유주제
13주인데 운동하시는분들 있으실까요?
13주인데요~주수에안맞게 배가너무많이 나와서요~걱정이되서 운동좀 시작할까하는데요 다들 운동 어떤거하세요?
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7주에 쌤한테 물어보니 배에 무리가지 않게 원래 하던대로 다 해도 된데서 15주인 지금까지 웨이트랑 걷기, 가끔 느리게 런닝 해요. 이제 등산도 가볍게 다시 할려구요! 평소 한 60% 출력으로 하고 있어요 ㅋㅋ 무리 없이
전임신전에 웨이트했었어서 12주 1차기형아검사하고 담당쌤한테 여쭤보니까 무리하지않는선에서 괜찬타고 하셔서 가볍게 하고있어요!
운동도 엄마몸에 맞아야하는거라서.. 홧팅하세요!!^^
저는 필라테스 주1회 수영 주3회 하고있어요! 원래 활동적인 사람이라 안하니까 더 체력이 떨어져서ㅠㅠ 운동하니까 체력도 훨 낫고 활기도 돌고 좋아요!! 안정기까지 기다린게 젤 힘든일이었어요...
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