식도가 타들어갈것같아요

전 인스턴트 음식먹으면 더 심하더라구요. 절대절대 밀가루+인스턴트 안먹고 소화잘되는 야채위주로 먹어요. 양배추 양성추 브로콜리 같은 야채먹으면 속도 편하고 역류성도 덜하더라구요

ㅠㅠ제가 역류성식도염 만성이라 잘알아요 한약도 먹어봤던…밀가루 탄산 매운거 국물류 드시지마시고 삼시세끼 규칙적으로 씹어먹는 고형물로 식사해셔야 위장운동이 활발해집니다 너무소화가안돼서힘들때도 꼭 식사를 거르지말고 죽이라도 규칙적으로 먹어야 미주신경이 자극되어 위장운동이 원활해집니다. 식전식후30분은 액체류 드시지말고 요 식후 3시간동안 누우시면안되고 임산부라 너무 안누워있는것도 그러니 역류성식도염 배게같은거에 누우셔요 그래도 식사후 2시간은 꼭 눕지마세요 우유x고구마x산성x 식사후 20분씩 산책하시면 좋습니다

위산이 역류해서 그런 거니 일단은 희석되게 물 많이 드세요.ㅠㅠ 저는 뭐 먹고 금방 누웠다가 역류 한번 세게 겪어서 그 뒤로는 밥먹고 두세시간은 무조건 앉아있어요. 식후에 조금씩 운동도 하고...

역류성 식도염이면 밥먹고 바로눕지말기 자기전에 물마시지말기 왼쪽으로 눕기 매운거나 자극적인거먹으면 두시간은 소화시키고 눕기 등등있어요 저도 만성이라 얼마나 힘든지 알아요ㅜㅠ 따뜻한차나 우유같은거마시면 더해요 쓰릴때 오이같은거 조금 씹으면 위 열도내려주고 역류도 덜하더라구요