1. 낮잠1을 텀 짧게 마니자서 낮잠2 연장이 안되는거같아요~ 낮잠1 텀도 다른 낮잠텀처럼 지켜주세요. 일과가 길어서 과피로일수도 있으니 일과는 13시간에 들어오도록 해주셔요. 2. 깨시부족일 가능성이커요~ 애기 월령이 어떤질 모르겠네요ㅠㅠ 6갤 넘었으면 전체적으로 깨시 2시간40분정도로 늘려봐주세요 3. 밤잠은 11시간 정도 유지해주시는게 좋고 낮잠은 밤잠 전까지 피곤함을 줄여주는 밤잠의 재료이기때문에 낮잠 2시간자는거 전혀 문제없습니다. 지아도 2시간자요~ 4. 11시간 채우는게 가장 좋아요.
2023년 3월 베동
/ 자유주제
수면 스케쥴 문제가 많은데 도와주세요 ㅠ
요새 낮잠3 입면이 잘 안되어 그런지 스케쥴이 많이 꼬인 것 같아요 ㅠㅜㅜ 그리고 낮잠도 연장이 잘 안되어서 어떻게 해야되나 싶어요 수면교육은 했고 잘자하고 나오면 앙앙울다 5분 내로는 자요 그런데 요새들어 특히 낮잠3이 안될때가 있어서 그럴땐 빨리 재워야겠다 싶어 안아재웁니다(더 어릴때도 안아서 안재웠는데 이제와서 휴 ㅠㅠ) * 깨시 2시간 30-3시간 - 낮잠1 전에 엄청 피곤해해 일찍 재움 - 밤잠 전이 짧아 그런지 요새 6시전에도 일어남 ㅜ * 수유텀 4시간 완모 - 5시간 넘어가도 아기가 별로 배고파하지 않음 기상 6:20(7시이후 일어나던아가가 일찍일어난지는 3달 된거같아요) 수유1 7:30 낮잠1 9:00-10:00 (깨시 2:30) 이유식1 11:00 수유2 11:30 낮잠2 12:45- 14:00(연장안됨 더짧을때가 많음) (깨시 2:45) 수유3 15:30 낮잠3 17:00-17:20(입면 어려움 엄청 졸려하는데 잠 못들어 거의 안아재우는 중 더 늦게 잠들면 10분만 재움) (깨시 3시간) 수면의식 19:10~ 수유4 19:30 밤잠 19:45(깨시 2:20~30) 궁금한 점이 많은데요 ㅠㅠ 1. 낮잠1을 줄여야할 것 같은데 낮잠2가 가끔 30분 40분 이렇게 되어서 비교적 안정된 낮잠1을 줄이는게 맞나 고민이 되어요 낮잠1,2가 갑자기 토막날 경우엔 스케줄 운영을 어캐해야될까요 버텨서 원래스케줄대로 재워여할지 다음 스케쥴을 당길지 ㅜㅜ 궁금해요 2. 요새 6시전에 일어나기도 해요 낮잠1의 영향일까요 이앓이는 아니에요 3. 지금 밤잠 10시간반 낮잠은 총 3시간 안되게 자는데, 낮잠이 2시간 요렇게 되어도 문제없을까요 ㅠㅠ 잠이 토막날때가 있어요 4. 밤잠이 10시간 반 괜찮은가요 ㅠㅠ 5. 그외 전반적으로 스케쥴 조정이 필요항거같은데 도움부탁드려요 ㅠ.ㅜ
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답변 너무 감사합니다 ㅠㅠ 아기는 이제 막 6개월 되었어요~ 낮잠1 텀도 늘려보고... 과피로 ㅠㅠ 되지않게 밤잠을 더 많이 자게 해봐야겠네요 참 어려운 숙제에요 헝헝 낮잠 시간도 책에 보니 월령별 가이드가 있길래 항상 시간 채워야지~ 하며 연장에 공을 엄청 들였는데 밤잠의 재료라고 생각하니 마음이 훨씬 편해져요!!!!🥹🥹🥹 밤잠을 늘여보도록 낮잠을 재료삼아 연구해볼게요! 바쁘신데 귀한 시간 내주시구 도움주셔서 너무 감사드려요 ㅠㅠㅠ
한가지 더 여쭤봐도 될까요? 밤잠 깨시가 사실 다른 깨시들에 비해 제일 적어요.... 다릉 깨시는 2시간 30분 기본 넘고 거의 2시강 40분 50분 이런데 밤잠전 깨시는 2시간 20분 30분 이정도거든요 ㅠ 요 깨시가 다릉 깨시들보다 길어야되는거죠?!
보통 밤잠깨시가 낮잠텀보다 길어요! 낮잠변환기 등으로 마지막낮잠을 짧게자는게 아니라면 밤잠텀이 긴게맞습니다!
저도 같은고민있었어서 깨시 2시간40분 (5분전 눕힘) 밤잠 10분전 눕힘 낮잠 1 30분 낮잠 2 1시간 30분 낮잠 3 30분 운영한지 삼일차인데 조금씩 괜찮아지고 있는것같아요 ㅎㅎ 밤에 잠깐씩 뒤척이거나 되집어져서 으엥 해도 개입 없이 놔두니까 바로 다시 자더라구요 7시 깨워서 기상 시키고, 8시10분쯤 자요!
답변 감사합니다!! 밤잠은 항상 아기가 먼저 깨서 옹알이하고 놀아서 그 소리에 제가 깨고 있는뎅 저도 밤잠 깨워서 기상시켜보고 싶어요 헝헝 ㅜㅠ 낮잠1을 한번 줄여봐야겠네요 저도 내일부터 30분으로 운영해봐야겠어요!
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