허리 아파서 신랑한테 엉덩이 근육쪽 마사지 해달라해요ㅠㅠㅠ대둔근 중둔근쪽이여 꾹꾹 눌러달라고 하는데 할 땐 아픈데 하고 나면 좀 허리가 덜 아파요. 아님 마사지볼로 셀프로 하기두 하구요
2022년 7월 베동
/ 자유주제
허리통증
자기전에 허리통증이 심해요ㅠㅠ 한 16주쯤부터 허리가 좀 아팠는데 한동안 괜찮다가 24주차 되고 배가 부쩍 나와져서 그런지.. 다시 또 허리가 아파요ㅠㅠ 옆으로누우면 그나마 괜찮은데 조그만 움직이면 삐끗하는것처럼 허리가 아파요ㅠ 다른 분들은 어떠신가요? 원래 이렇게ㅜ아픈가여ㅠ 낮에는 또 괜찮다가 밤에 잘때되면 아파지네요..
댓글
14
저도 신랑한테 꾹꾹눌러달라고 하는데 잠깐은 괜찮더라구요 ㅎㅎ
저도 그랬어요ㅠ 모든 행동을 할때마다 삐끗하고 쿡쿡쑤시는.. 임산부환도선다일수도있어여ㅠ 전 너무 심해서 일할때 도넛방석사서앉고 집에서 복대하고 스트레칭매일 1시간씩해주고그래요ㅠㅠ 그러니까 이제 좀 살만하더라구여 ㅠㅠ
스트레칭이 답이겠죠.. 저도 복대하고 스트레칭 해봐야겠어요!
설거지나 집안일할때 복대차고하니 좀 낫더라구여 ㅎㅎㅎ 스트레칭할때는 풀고하셔야되유 ㅎㅎ
아 그런가용 ㅎㅎ 답글달아주셔서 감사해요☺️
저도 아파서.. 저녁마다 허리스트레칭이랑 요가포즈랑 하면서 좀 풀어주면 훨씬 덜한거같아서 꾸준히 하고있어요~ㅠㅠ
저두 요가하고 스트레칭하려고하는데 하면서도 아파서 하고싶은맘이 잘 안드네요..ㅋㅋ ㅠㅠ
저도 담걸린줄 알고 한동안 그랬어요ㅜㅜ
언제쯤 괜찮아질까요ㅠ
저도 요즘 너무 아프네요ㅜㅜ23주요~ㅜㅜ
스트레칭을 해줘도 좀 아픈것같아요ㅠㅠ
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