저도 같은 병원이예요! >< 저는 월요일 임당검사인데 떨리네용😔
2022년 7월 베동
/ 자유주제
임당 재검 통과! 식단&운동
3/26일 토요일에 임당 161 수치의 결과를 받고 우울한 주말을 보냈어요.. 전일 3/25일에는 과일X 과자X 아이스크림X 안먹고, 나름 저칼로리 식단을했지만 > 취침 새벽4시 ~ 기상 오전9시 ~ 검사시간 12시반 (잠을 늦게 잤어요 ㅠㅠ ) 병원에선 월요일인 2일후 재검받으러 오라했지만, 목요일로 변경 했어요. <5일 뒤> 🌞9시 기상 아침 : 닭가슴살 샐러드 > 50분 필라테스 점심 : 고등어구이 + 오이미역초무침 + 소고기미역국 > 20분 걷기 간식 : 방울토마토 + 저지방우유 ⏰30분간 낮잠 저녁 : 소불고기 + 귀리밥 + 구운김&달래장 🌙12시 취침 외식 : 등심돈가스 / 보쌈 / 소고기 / 샤브샤브(죽X) / 오리백숙(영양밥으로만득 죽 조금) / 안심돈가스 👍요것들도 지켰어요! 채소 -> 단백질 ->탄수화물 순서로 섭취 데친 양배추보단 생 양배추로 먹기 쌈채류는 잎채소 위주로 먹기 샐러드 드레싱은 반만 뿌리기 고기먹을때 고추장보단 간장이나 소금만 살짝 쌀밥 금지, 귀리+현미밥 or 귀리밥 월~화~수 3일간 식단과 운동을 병행하고 취침시간과 식사시간을 규칙적으로 하자! 라는 목표로 보냈어요. 재검때 1시간단위로 총 4차 체혈하는데요. 가능하면 배우자님 동행하시면 좋을거같아요 :) 1차 공복 체혈 후 시약 100ml 마시고 밖으로 산책 나갔는데 갑자기 어지럽고 구토증상있어서 2차 체혈후에는 신랑차에서 40분씩 잤어요. 병원마다 다르시겠지만 누워 쉴 공간이 없어서 힘들었네요. 결과는 정상 수치보다 훨씬 낮게 나와서 너무 행복해요. 재검 예정이신분들 화이팅 입니다!!!🤟
댓글
12
일요일 저녁 푹 주무세요!! 컨디션 좋게 가셔요🤗
저도 재검나와서 고민하다가 다다음날 잠만푹자고 갔는데 바로 정상나와서 넘좋았어요~ 역시 잠을 푹자야 결과도 좋은가봐요ㅋ 가서도 휴게실침대에 계속 누워있고 그랬어요ㅋㅋ
통과축해해요!!! 휴게실 침대 좋으네용😁
축하드려요!!철저하게 관리하셧네용~ 저는 내일인데..긴장되네요 ㅜㅜ 검사결과는 당일날 나왓나요~?
네 당일 오후에 안내받았어요!!!
축하드려요 담주 첫 임당검사인데 떨리네용 😅
좋은결과있길바래요🤗
오 저랑 같은 병원 다니시네요!? 저도 재검 통과했어요 :) 통과 했지만 지금부터라도 건강하게 만출까지 달려보려구요~! 슬몬님 우리 화이팅해요
우와! 분제분을 다 만나네요 ㅎㅎ반가워여^^ 화이팅해여!!!!
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