임산부 식단이요..

어차피 아기는 엄마가 제대로 안챙겨먹어도 엄마 몸에있는 영양소를 빼갈거라 걱정 안해도 된대요.. 대신 그만큼 엄마 몸이 축나는거죠ㅠ 엄마몸도 잘 챙기려면 골고루 드셔야해요!!

저는 늘 단백질이 부족한 거 같아요.ㅠ 밥보다는 자꾸 과자랑 달다구리들이 땡겨서 매일 먹는데 아가한테 미안하네요..

저는 첨엔 엄청 배고플때는 아침에 토스트 먹었는데, 요즘은 그래도 견딜만은 해서 점심 간식 저녁 이렇게 먹어요 ㅎㅎ 한식은 먹는 편인데, 다 익힌 채소류라,,, 샐러드 같은거 먹어야 하는데.. 싱싱한거는 주로 과일종류네유ㅠㅠㅠ 외식이나 식사 약속은 쌈밥이나, 보쌈,샤브샤브 같은거 먹으러 가긴 해욥

아침에 간단하게 계란 후라이해서 밥먹어요 김찌나 미역국에 먹거나 3세끼 다챙겨 먹거나 두끼정도 챙겨 먹어요 아님 빵 먹거나 라면 ㅜ

저도 아침 안 먹다가 챙기기가 어려워서 성분 좋은 프로틴바 한박스 사서 회사에 쟁여두고 10시쯤 차한잔이랑 같이 먹어요! 과식만 조심하고 탄단지 중에서는 단백질 양만 신경쓰고 있어요🤣