유투브에 산후 골반 교정 요가 검색후 따라해보세요. 저 이렇게 골반 삐그덕거리며 살다 죽나했는데, 운동하니까 많이 괜찮아졌어요. 운동한지는 2주 정도 됬습니다.
2023년 8월 베동
/ 자유주제
다들 몸은 어떠세요?ㅠ
이제 아기 45일차인데, 몸이 너무 힘드네요 ㅠㅠ 잠을 제대로 못자니 컨디션도 별로고, 입맛 없던적 거의 없었는데 입맛도 없어요 ㅠㅠ 골반도 아프고 ㅠ 제가 통잠자고 싶어요 신랑이 새벽 수유 해줄 때 있어도 애기 우는 소리 다 들리니 개운하지도 않아요 ㅠ 다들 몸 어떠세요? 그리고 가습기는 트시나용
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밤에 통잠자고 싶어요~~ 주말은 남편이 도와줘서 낮에 자긴하지만 한두시간마다 계속 깨네요ㅠㅠ 허리,손목,발목 날개뼈 등등.. 안아픈곳이 없네요ㅠㅠ
저는 거실에서 매트깔고 아기랑 지내고 있는데 손목은 말 할 것도 없고 허리가 아파서 허리보호대 하고있어요. 무리하면 안될거 같아서요.
혹시 모유수유하시나요? 밤에 아기와 꼭 같이 있어야할 이유가 없으면 남편한테 양해구하고 주말 중 하루정도는 따로 자보세요. 얼마전 몸이 너무 피곤해서 미리 양해구하고 따로 잤었는데 8시간 정도 푹 자고 나니까 개운하더라구요 토요일은 리치맘님이, 일요일은 남편이 혼자 자면 서로 피로도 풀리고 괜찮지 않을까요?
저는 허리가 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠ 애기 안아줄때마다 허리 아파서 오래 못 안아서 미안해요ㅠㅠ
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