흑.. 저두요 저는 발등과 발목 사이 접히는 부분에 쥐가 고로케 많이 나더라구요 ㅠㅜㅠ 넘 괴로워용... 이부분은 어케 풀어야하는지...
2024년 4월 베동
/ 자유주제
다리에 자꾸 쥐가나요
14주가 들어가면서 잘때마다 다리에 알이 뭉치면서 쥐가나고 저리네요 이맘때 다리가 저리고 아픈가요 자다가 너무 아파 풀어줘두ㅠ 다시 뭉치구 호르몬의 노예라고 생각해야겠죠.
댓글
11
마사지볼있으시면 쥐나는 다리만 하지마시구 발바닥푹패인곳부터 꾹꾹 비벼서 종아리까지 쭉올라와보세요!!!
네ㅠㅠ감사합니다
13주 경산모인데 자다가 다리 알 서서 미치것어요.첫째때도 그러더니 이 고통 진짜 시름ㅜ
글쵸ㅠ어찌나 아픈지요ㅠ
탈퇴한 유저
쥐가 내리려는 순간 발끝을 몸쪽으로 최대한당기면서 다리를 스트레칭 해주시면 쥐가 오려다 말아요~ 첨엔 힘이 많이드는데 자꾸 하다보면 적응하실거예요~ 그리고 주무시기전에도 10초이상씩 누워서 발끝당기기 스트레칭 해주시면 도움이 될겁니다~
정보 도움 감사합니다 ~^^
전 자기전에 1~2시간정도 미리 의료용 압박스타킹 신어주는데 확실히 도움되고 좋더라구요!
저두 신어봐야겠어요 정보감사요~^^
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