[첫 통잠성공] 그냥 아이에게 맡기면 되나봅니다

호박남편

아기 2개월

2023.10.10

조회

489

저희 아이는 50일 지나면서 수면 텀이 늘어 3시간씩 잤습니다. 너무 고맙더라구요 ㅎㅎ 그 전엔 너무 고생해서.. ㅠㅜ 대신 배고픈지 3시간마다 깨서 8시에 재우면 11시에 먹고, 2~3시에 먹고, 6~7시에 먹곤했는데.. 70일 넘어가며 5~6시간씩 자더니 어제 처음으로 8시간 넘게 잤네요. 감동입니다. 현재 84일이에요. 엄마아빠랑 같은 방에서 잡니다. 몇가지 팁을 드리면.. 1. 다른 애와 비교하며 너무 스트레스 받지말자 저는 그냥 제 아이만 집중했습니다. 대견해하고 자랑하는 다른 엄마아빠들 마음은 이해하나, 자꾸 그런 글 보고 따라하니 우리 아이가 문제가 있나, 왜 우리는 안돼지 하며 피곤해지다라구요. 아이 인생 전체를 보면 이 시기가 짧다 생각하며 버티려 노력했습니다 ㅎㅎ 2. 시간이 지나면 아이가 알아서 통잠 잔다 수학 계산처럼 수면이 점차 늘어나진 않더군요. 초반엔 1시간마다 깨다, 2시간 잤다가 왔다갔다 했고, 안정적으로 3시간 넘게 자는 시기에도 가끔은 1시간, 가끔은 4시간 자기도 했어요. 5~6시간 자던 시기도 틈만나면 다시 3~4시간으로 돌아갔습니다. 어제 8시간 30분 잤지만 오늘은 다시 3시간, 6시간 잘 수도 있을거라 생각합니다. 아이가 알아서 잘 할테니 그냥 환경만 변화없이 지켜주고, 맘편히 보려구요. 3. 실전 팁 몇가지 - 아이가 민감한 포인트 찾기 저희 아이는 잠귀보단 빛에 민감해서 최대한 어둡게 유지했습니다. 처음엔 아이가 숨은 쉬나 불안한 마음에 무드등 정도는 켰는데 이제는 안심하고 불 다 끕니다. 침대에서 핸드폰 불빛도 조심했어요. 꼭 필요하면 이불 뒤집어 쓰고 합니다 ㅋㅋ - 깨도 바로 안아주지 말고 지켜보기 찡찡거려도 5~10분 기다려봤습니다. 그럼 다시 잘때가 있더라구요. 통잠이 말그대로 쥐죽은듯 고요한 통잠이 아닐수도 있습니다. 살짝 깨다라도 금방 잠들면 그것도 통잠인 것 같아요. - 적절한 아이템 찾기 쪽쪽이 물려주는건 최대한 자제했어요. 쪽쪽이 셔틀 너무 힘들어서..ㅠㅜ 가끔 물리더라도 깊이 잠들면 일부러 빼줬습니다. 머미 쿨쿨도 잠이 든 이후에만 살포시 해줬습니다. 그래야 더 안정적으로 자는 것 같아서요. 백색소음도 사용했어요. 이것저것 시도해보고 아이가 가장 잘 자는 소리 골라서 유튜브로 틀고 잡니다. (빗소리+쉬소리) 50일 쯤 수면교육 하려고 안눕법 퍼버법 해보고, 1시간 넘게 우는거 방치도 해봤는데.. 실패했어요. 저희 아이는 그런 방법으로 안 될 것 같았습니다. 아이가 아직 통잠 시기가 도래하지 않았는데도 억지로 하는 느낌이 들어 즉시 그만뒀습니다. 부부가 저녁 몇 시간 편하자고, 다른 집은 된다던대..? 하는 이유로 아이를 너무 힘들게 하는건 아닌것 같아 저희는 포기했습니다. 어떤 아이는 빠르고 어떤 아이는 늦습니다. 물론 환경도 중요하고 맞는 방법 찾아주기도 해야겠지만 자연스러운게 가장 좋은 것 같아요. 당장 오늘부터 다시 전처럼 못자도 기쁘게 다시 통잠 잘 날 기다릴 수 있을것 같습니다 ^^ 모든 부모님들, 특히 아빠들 화이팅입니다