손목 때문에 우울해서 이것저것 해봤는데요..

파스도 붙여보고 병원도 가보는데 진료보면 쌤이 손목 쓰지 말라고만 하더라구요... 그게 되냐구요...ㅠ 광고보고 사기도하고 남편한테 이것저것 사달라고 해서 해봤어요 파라핀 : 따뜻하고 좋은데, 계속 켜놔야되고, 왁스를 자주 갈아줘야해서 비용이... 동전파스 : 붙이면 조금 덜아픈 느낌인데, 1-2시간 정도 밖에 안가요 적외선치료기 : 핫팩이랑 적외선치료기랑 고민하다가 사용하기에 편할것 같은 적외선치료기로 선택. 부피 차지하는게 조금 단점이네요 보호대 마더스베이비 손목아대 : 너무 유명해서 한번 사봤는데, 편하긴해요 ! 근데 압박이 약하더라구요... 잠스트 손목보호대 : 유명한 보호대 브랜드라서 남편이 사줬네요. 압박력 좋아서 한동안 잘썼어여. 근데 엄지고리형이라 뺏다꼇다해야되서 불편해요 ㅠㅠ 아나프길 손목보호대 : 조리원동기가 착용한거 보고 샀어요. 재질이 부드럽고 찍찍이로 되있어서 구매했어요. 이게 보호가 되나 싶었는데, 탄력성이 있어서 생각했던 보호대랑 느낌이 좀 달라요 ! 근데 단단한 압박감을 원하시는 분께는 안맞을것같아요 실리콘 보호대: 인스타에서 광고보고 샀는데 효과 하나도 없었어요. 사지마시길.... 한 사람이 전부 다 사보고 경험하기엔 비용도 시간도 많이 드니깐 제 경험을 참고 정도 하면 좋을 것 같아서 글 써봤는데 많은 사람한테 정말 도움 됐으면해요 ! 현재 사용하고 있는 것 1. 적외선치료기+마사지기+스트레칭 (30분 코스) 찜질 15분+마사지기10분+스트레칭 10분 자기전에 유튜브보면서 스트레칭과 생수병들고 약간의 근력운동 하고있어요 (귀찮더라도 운동 스트레칭 꼭 해주세요 ㅠㅠ) 2. 아나프길 손목보호대 사실 편해서 정착한 보호대이고, 이거 쓴 뒤로는 손목에 부담이 없어졌어요 손목보호대 자주 쓰면 손목이 더 안좋아진다고 하던데 병원에서 물어보니 깁스같은 지지대 있는 보호대만 그렇고, 얇은 압박보호대들은 데일리로 착용해도 괜찮다고 해서 미리 예방한다 생각하고 꾸준히 쓰고 있어요 이렇게만 해줘도 손목 아픈게 좋아져서 사실 지금은 관심이 조금 멀어졌어요 기억에서 날라가기 전에 기록으로도 남기고 ㅎ 정말 도움되시길 바래요!

습관도 중요한거같아요 저는 먼저 아기낳은친구가 손바닥으로 바닥짚으면 절대 안된다고 주먹쥐고 주먹으로 바닥짚으라고 알려줬었거든요 병원이나 조리원에서는 안알려줬었는데 친구 말 미리듣고 미리 습관들여서 가니 출산직후에 손목 부담이 덜되더라구요 애 둘 낳은 지금도 손목멀쩡해요 저는 대신 목이 나간거같네요ㅜ 영양제 먹으려고 천장올려다봤다가 뒷목?어깨?가 찌릿해요ㅜㅋㅋㅋ
2023.10.22
저도 임신중에 손목통증너무 심하고 부어오르기까지했었는데 산부인과 간호사님이 보시고는 마취통증의학과가서 주사한번 맞아보라고 권하시더라구요~ 임산부도 맞을 수 있다고 낳기전에 가보라고 하셔서 출산몇일전에 가서 맞았는데 한방에 싹 나았었어요! 지역에 마취통증의학과 있으시면 가셔서 한번 맞아보는것도 괜찮은거같아요~
2023.10.21
1. 주사도 괜찮군요 ! 지금은 많이 좋아졌는데 보시는 분들은 참고하시면 좋겠네요
  2023.10.22