저도 밤낮이 바껴서 잠을 잘 못 자는데 니니이님 말씀 처럼 저녁에 산책하고 운동하고 좀 피곤하게 만드니 잠이 일찍 오더라구요^^
예비 엄빠
/ 자유주제
불면증
요즘 정말 잠을 못자요 ㅠㅠ 4시간을 잠 자려고 노력한 적도 있고, 삼일 밤 샌 적도 있고... 정말 힘드네여 ㅠㅠ
댓글
6
저도 오늘부터 도전입니다! ㅎㅎ
탈퇴한 유저
스트레스받을수록 더 그런거같아요ㅠㅠ 자기전에 따뜻한 차 마시고 핸드폰이랑 티비같은거 멀리하면 좋다구 하던데 그게 쉽지 않죠..
핸드폰 정말 중독인 것 같아요 아무것도 안 하고 있으면 너무 심심해요..!
탈퇴한 유저
헛ㅜㅜ 무슨 걱정있으세요? 저도 불면증 심한 편인데 일부러 저녁에 산책하고 운동도 하고 피곤하게 만들면 좀 낫더라고요..
으음 역시 그래야 하려나요 운동 정말 하기 싫었는데 오늘부터 조금씩 해봐야겠어요 ㅠ
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