비타민D랑 같이먹으면 흡수에 도움이 된대요 싱겁게 드시고 흡수에 도움되는거 찾아보세요ㅜ 치과진료도 받아보세요
2024년 1월 베동
/ 자유주제
칼슘 몇미리 챙겨드세요 ?
임신하고 입몸이 무너지는느낌을 겪고있어요. ㅜㅜ 어금니쪽 잇몸이 치아보다도 살짝 아래까지 내려왔어요 ㅜㅜ 양치할때마다 피가 철철..ㅎㅎ 태아한테 칼슘을 다 뺏겨서 그런가 싶기도하고.. 하루에 칼슘 1200mg 영양제로 섭취하고있는데 양을 더 늘려야하나 고민이에요. 다들 어느정도 드세요?
댓글
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고용량 드시는데도 그런거면 약 흡수가 제대로 안되는거거나 잇몸에 다른 증상이 있어서 그런걸수도 있어요~ 진료 받아보시고, 영양제변경도 해보세요 특히 철분제랑 몇시간이상 텀두고 드셔야해요
ㅜㅜ 다른분들보다 많이먹는데도 이러네요…
저는 700mg먹어요 ㅎㅎ
저도 400mg 먹어요. 우유 같은 유제품 좋아하고 멸치반찬도 잘 먹어서 음식으로 보충이 되는 것 같아요. 잇몸 안 좋으시면 치과 진료 한번 받아보셔요 ㅠㅠ
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