배에 가스 빼는 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ

임산부가 목을수잇는 효소찾아서 드시거나 가벼운 산책 추천이요~

저는 배가 빵빵해서 아플때가 있었는데 지금까지는 문제가 없었지만 사람마다 맞는 방법이 다르니 새로운 방법을 찾으시는게 좋을 것 같습니다 ㅠ_ㅠ 자극이 되서 자궁 수축이 오면 안되니까요 ㅠ_ㅠ

왼쪽으로 누워서 주먹으로 꼬리뼈쪽을 툭툭 쳐주시고 무릎 위아래로 한번씩 움직여주시면 좋아요

어떤 책에서 임산부 가스 빼기에 안전한 자세를 본적이 있는데 그거 보고나서 저는 누워서 양쪽 다리를 가슴까지 올리고 손은 다리를 잡고 오른쪽, 왼쪽으로 몸을 왔다 갔다하면서 20~30번 정도 하면 배 중앙에 있는 자궁에는 자극이 안되고 양쪽 배 부분만 자극이 되서 금방 가스가 배출 되더라구요 ㅎㅎ저는 이 방법 계속 하고 있어요. 임신 안했을 때는 윗몸일으키기 20~30번 하면 배출이 됐어요 ㅎㅎ