한번식사를 할때 충분히 먹어야해요( 골고로 특히 식이섬유 단백질) 그리고 중간에 간식은 피하고 물을 많이드세요 가짜 허기짐으로 과일 우유 빵한조각은 혈당만 높여 지방만 늘게합니다. 충분한 3끼 골고루 드세요 🙏🏻
2024년 3월 베동
/ 자유주제
먹어도먹어도 배고픈게 먹덧 맞나요?
심했던 입덧이 끝나고 배고프면 하루 두끼에서 세끼 챙겨먹다가 배가고프면 우유한잔, 과일한두개정도였는데요 먹는양은 같은데 몸무게가 계속 늘더라구요 조절하며 잘 먹어야겠다생각했는데 배고픈 간격이 점점 짧아서 뭐라도 먹네요 빵한조각 과일 소시지 이런것들이요 ㅜ ㅜ 뭐가 생각나진않구요 먹고싶은게있어서 그걸 많이 먹는게 먹덧인줄 알았는데 거짓 배고픔같은 이 느낌이 먹덧 초기인가요? ㅜ ㅜ
댓글
8
아 ㅜ ㅜ가짜허기짐인가봐요. . 산모가 배고프면 아이도 배고프다해서 고민하다 먹었거든요.ㅜ ㅜ 견과류랑 오이 먹어야겠어요! 감사해요!
저는 초반부터 먹덧이였는데 안먹으면 어지럽고 토할 것 같이 괴로워요! 먹고싶은게 없는데 억지로 먹어야하고..약간 저혈당 마냥.. 저는 오히려 먹덧 끝나니 배고픈 간격이 길어졌어요 임산부 한끼 칼로리 맞게 잘 드시고 계신지 한번 체크해보세용 충분히 안먹으면 자잘하게 계속 배고프긴해요 ㅜ
아아 그래서 입덧처럼 힘든게 먹덧이라고하는거군요. . 방금 먹어도 한끼도안먹은거처럼 배고픈 느낌이라ㅜ ㅜ 먹덧이 온게 아니군요. . 감사합니다!다행인지 ㅜ 아닌지 모르겠어요
댓글이 없어졌네요 ㅜ ㅜ 먹덧이 그래서 힘들다고 하는거군요! ㅜ ㅜ억지로 먹기. . ㅜ ㅜ 아고고. . 임산부 칼로리도 나와있나요? 너무 신경 안썼네요 ㅜ.ㅜ
댓글이 계속 안달려지네요 ㅜ ㅜ
공복되면 속 울렁거리면서 토할거같은 느낌이 먹덧이에요! 거짓배고픔이면 목마름일수도 있을거같아요 물 충분히 마셔보시구 그래도 배고프면 바나나나 견과류 우유나 두유같은 가벼운걸로 드셔보셔용
아아 울렁거리진않아용 ㅜ ㅜ 그냥 먹어도먹어도 배고픈건 그냥 배고픈건가보네용!감사합니다
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