저는 복식호흡하면서 배에 힘주는 운동 하는거랑 애기 들고 집안 서성이는걸로 운동 중인데 은근 잘 빠져용
2023년 9월 베동
/ 자유주제
다들 다이어트 어떻게 하시나요
모유수유 한달하고 지금은 분유만 먹이는데 맥주먹기시작하고 살이ㅠㅠㅠ 다이어트 해야는데 도움되는 차나 약이나 운동있으면 공유 부탁해요!!ㅠ
댓글
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식사 조절이 답이죠 ㅎㅎ모유 유질 개선하려고 기름진거 전혀 안먹으니까 +16키로 찐거 그대로 다빠졋어요…! 밥 고봉밥으로 먹어도 살은 안찌더라구요 그대신 기름에 볶은거 튀긴거 빵 이런거 일절 안먹고 있어요! 삶고 데치고 담백한 식단으로 바꾸세요!
네 일주일 전부터 7시 이후로는 금식하고 식단합니다 빠지기는 하네요ㅋㅋ 모유수유 안하니 먹고싶은데로 다 먹을수 있어서 정줄놨네요ㅋㅋㅋ
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