저는 첫째때 계단 올랐어요 내려갈때는 엘리베이터 그리고 3.8kg 일주일 먼저 낳았어요
2023년 12월 베동
/ 자유주제
막달운동
초산이고, 자연분만 희망하는데요. 병원에서 의사선생님이 살짝 무리할정도로 운동 많이 하셔야되요 초산+자연분만은 이렇게 말씀하시더라구요 ㅋㅋㅋ 스트레칭, 만보걷기 정도로는 부족할까요? 출퇴근 왕복3시간 했던 사람이라 하루 걷는량은 항상 많았는데요 흠 짐볼, 요가매트좀 사서 운동좀 하면되겠죠? 요가매트 종류가 너무많은데 추천 부탁드립니다.
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저도 초산이고 자연부만 희망하는데 35주 4일차인데 오늘병원가닌깐 많이 걷지말래요 태아가 작아서 많이 걷지말라는건지 .. 태아가 이제2키로 정도 되거든요 ㅜ 보통 강아지랑 산책으로1시간정도 걸었는데 의사쌤이 30분정도 까지는 괜찮은데 1시간은 걷지말래요 ㅋㅋ
저도 초산으로 자연분만 희망하는 산모인데, 예정일 기준 3 주전까지 산전 필라테즈 수업 받을 계획이에요.. 중기들어가면서부터 받고있는데 일주일에 한번만 가도 다음날이면 근육통이 와요 ㅠ 유산소도 좋은데 아무래도 애기날때는 회복력이 필요하다보니 근력운동도 같이 하시면 좋을것 같아요~!!
제 친구는 매일 등산했어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 첫째, 둘째 다 41주에 낳았어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
36주에 애기가 너무커서 자분못한다는말듣고 충격먹고 그날 엄청걷고 쭈구려걸레질 하구 아빠주사도움받고 내진 다다음날 진통와서 자분성공했어요ㅠㅠ 3.2kg였으니 정상분만이였구요!!
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