귤 드세요 변비 심해서 고구마, 요거트, 양배추, 사과, 키위 안 먹어본게없구 안돼서 마그밀 먹구 변봤는데 부작용으로 복통 심하게 와서 끊고 귤먹으니 매일 아침 상쾌합니다. 단 임당 조심해야하니 조절해서 드셔보세요
2024년 3월 베동
/ 자유주제
21주인데 변비에 걸렷어요 ㅜㅜ도와주세요!
변비가 없던 저인데 임신하고나서 변비가 서서히 오더라구여 ㅜㅜ혹시 변비때문에 배가아프거나 그러신분들 있으실까요? 변비해결 어떻게 해야할까요?ㅜㅜ도와주세요 ㅜㅜ
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아침에 양치 후 따뜻한 물한잔과 유산균 그리고 사과하나 껍질째 먹으니 변비 해결되더라구요 간식으로 요거트에 키위나 바나나!!
요가! 요가 자세에 장운동을 시켜주는 자세들이 많아요. 저는 다른것보다 요가로 덕봤어요ㅠㅠ
키위 하루에 2개씩먹는게 최고에요
저도 유산균 챙겨먹고 정 심할땐 푸룬주스 마셔요ㅋㅋ
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