전 17주차부터 지금 30주까지 필라테스 개인으로 받고있어요
2024년 1월 베동
/ 자유주제
임산부 요가나 운동 어떻게 하고계신가요?
28주 들어오면서 몸도 많이 무거워진것 같고 다리에 쥐도나고ㅠㅠ 골반도 뻐근해진거같아요 혹시 다들 운동 어떻게하고계신가요? 저는 일단 하루 걷기목표를 5천보로 잡고ㅠ 임산부 요가같은것 다니고싶은데 아직 출퇴근중이라 유튜브라도 볼까싶은데 유명한분 추천받을수있을까요?
댓글
11
저도 출퇴근중인데 주말이나 퇴근하고 임산부요가해요!!! 주로 호흡이에요
출퇴근 하면서 하려니 신경쓸거 많네요ㅜㅜ 같이힘내요!
저도 출퇴근 중이라 어렵네요ㅠㅠ 유투브에 지음요가 추천받았었어요!!
저도 시작해야겠어요ㅠㅠ감사합니다
주2회 퇴근후에 임산부 필라테스 다니는데 31주되니 배뭉침때문에 좀 힘들지만 뻐근한건 많이 좋아졌어요 32주부터는 받아주지를 않아 짐볼 하나 사려구요~ 가능하시면 개인레슨 받아보셔요~ 몸이 예전같지 않아서 혼자하시기 힘드실수도 있어요
와 32주부턴 받아주지도 않는군요ㅠㅠ 좀더 알아보겠습니다 감사해요🩵
네네 9개월부터는 부담되나봐요ㅎㅎ 운동 조심히 하시고 감기 조심하셰요~^^
32주차부터 반도 따로있어서 저는 집에서도 하고 32주이상 듣는 산모요가클레스도 등록했어요!
샤인킴이나 요가테하스꺼 추천해요 주차별로 설명 잘 해주셔요
우와 찾아보겠습니다! 주차별 안내까지! 감사해요!
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