저는 초기때 물어보니 그냥 하던대로 무리만 하지말도 하라고 하셔서 낮은 산 등산2회, 여행가서 만보넘게 잘 걷고, 헬스도 주 1,2회 하고 있어요. 원래 하던 운동양에서 5,60% 정도 밖에 안되지만 22주 검진 가도 양수, 경부길이, 아이다 정상입니다. 무리하지 않고 하면 더 건강하지 않을까요? 저는 36세예요. 입덧도 계속 하는 중인데 오히려 좀 운동하고 땀빼면 좋아지고 체력도 유지하는 것 같아서 좋아요!
2024년 3월 베동
/ 자유주제
운동 병원주치의가 뭐라고 하나용
유퀴즈 에 유명한 산부의과의사분이 활동 많이하라고 햤잖아요 그런데 저 주치의는 어항이 흔들리지 않게 지켜라 조산에 주의해라 누가 책임질것이냐 이런식으로 설명하거든요 지나치게 걷지말고 감염위험 수영금지 가벼운 요가정도 해라 이정도요 다른 샘들은 운동활동 어떻게 설명하시나요 저는 경산모고 출산시 35세로 노산이긴해용
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저희 담당쌤은 제 자궁 상태 보시더니 운동 열심히 해도 되겠다고 하셨어요 ㅎㅎ 요즘은 일주일에 2번 필라테스 가고 하루에 30분 정도 걷기 하고 있습니다! 저도 글 쓴 분이랑 나이 같아요~ 35살입니다
원래 하던 운동는 괜찮은데 새로운건 하지말라고 하셔서 전 원래 운동 안하던 사람이라ㅎㅎ.. 산책하거나 실내자전거 20분으로 만족해요 오히려 더 움직이면 전 배가 당기더라구용 ㅠㅠ
그렇군용 필라테스 그룹 쉬고있긴한데 적당히 움직이면서 조절해야겠어요 그말이 젤 설득력이있네요 원래하건건 하고 안하던걸 갑자기 하진 않기로..
저는 지금 문제없어서 실내자전거도 가볍게하면 괜찮다고했구 젤 좋은건 걷기운동 이라하셨어용
저는 고위험 산모는 아닌데 그래도 만 33세네요. 기존에 운동량이 많지 않아도 기초체력은 있어서 산책 30분 이상씩 꼭 하고 안정기 들어오고 나서부터는 체중이 생각보다 많이 증가해서 (23주 기준 6-7kg증가)헬스 일주일에 3번씩 가요. 유산소 30분 하고 근력 합니다. 운동하는게 좋은 것 같아요.
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