보통 한달1.5kg이내 증가하면 관리잘하고있다하는데.. 지금부턴 일주일에 200g씩 아기무게가 늘어나니 한달500g이면 사실상 산모는 체중감량인데요ㅡㅜㅠ 저도 한끼 제대로 먹고, 한끼는 간단히 빵먹어요. 중간에 과일같은 간식 한번먹구요! 운동도 못하고 점점위도 눌리는데 안먹던 세끼식사는 못하겟어요ㅜ
2024년 2월 베동
/ 자유주제
식사삼시세끼 꼭 다 잘 먹어야 하나요?
체중관리하라고 병원에서 했는데... 임신전 하루1식 보통 점심 저녁 챙겨먹던 이인대.. 임신하고 3끼 꼬박챙겨먹고 ... 임신중 출혈때문에 운동한번 못했어요 ㅠㅠㅠ.. 그랬더니 요번 검진때 만삭때까지 한달에 500g씩 늘도록 관리 해야 힘들지 않다하는데 주위에서 한끼거르면 큰일나는듯 말하는데 스트레스받네요 추워서 밖에선 운동도 잘못할꺼같아 먹는걸 줄이고 하려하는대 ㅠ 그래도 하루종일 굶을껀 아니고 한끼정도 제대로먹고 1끼정도 가볍게 먹을까해요 체중관리들 어찌하고 있는 다른분들 궁금하기도하고 이때 식사조절시 문제가 있거나 살이 빠지면 문제가 생길까요?
댓글
13
ㅜㅜ 저두 하루 2끼면 충분한데 임산부 공복이 유지되면 케톤이 형성돼서 아기한테 해롭다고 들었어요 ㅠ 3끼로 나눠서 먹는중입니당
세끼 다 안챙겨먹어도 됩니다ㅋㅋ영양 잘 챙겨서 두끼만 먹어도 돼요. 근데 저는 자꾸 배고파서 먹게되네요..
저도 체중관리하란 소리 초반부터 듣고는 다행이 입맛이 좀 없어져서 저절로 음식양이 줄었는데 그 이후로 애기 성장이 좀 더디다고해서 단백질위주 식단으로 신경써서 챙겨먹고있어요ㅠㅠ
안먹어두 돼요... 말듣지 마시고 맘님 괜찮으신 대로 하세요ㅠㅠ
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