걷기 운동을 안하시다가 처음부터 갑자기 많이 걸으면 무리가 가서 안되요‼️그러다가 아기가 조산으로 나올 수있어요😭😭😭 진짜 하루 5분씩이라도 걸으시면서 조금씩 시간을 늘려 가셔요~ 저는 지굼 33주인데 임신한걸 알자마자 걷기 운동을 최소 1시간30분에서 많게는 3시간씩 걸어다니는데 초기때부터 많이 걸어다녀서 그런지 지금도 걷기운동 하는데 크게 무리가 가지않더라구요~ 무엇이든 조금씩 꾸준히 하는걸 추천드려요‼️ 운동하는건 좋지만 무리가지않게 천천히 걸으셔도 괜찮아요‼️ 진짜진짜 조금씩 시간을 늘려가세요‼️
2022년 5월 베동
/ 자유주제
34주차 운동?!
정기검진 후 원장님께서 아기가 좀 크다고 식후 삼십분씩 걸으라고 말씀하셨는데 조금만 걸어도 배가뭉치면서 아랫배가 아파요ㅜㅜ 운동 계속 해도 될까요??ㅠㅠ
댓글
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저도 처음엔 걱정되서 10분 걷고 말고 했는데 디금은 그냥 걸어요 ㅎㅎ 뭉치는게 심한 통증이 아니면 심호흡하면서 천천히 걸으면 금방 적응되더라구요~
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